גוף נוכח - תודעה צלולה, סוף שבוע של יוגה ותשומת לב, 18-20 לינואר 2018

~גוף נוכח-תודעה צלולה~
מיום חמישי ה18 לינואר בשעה 16:30 עד מוצאי שבת בשעה 16:30
https://riyadhcurtains.com/
שמחות להזמין אתכם לסוף שבוע בלב המדבר אשר בערבה. בסוף השבוע נשלב תרגול יוגה ותרגול ולימוד אמנות ותשומת הלב (מיינדפולנס). נלמד מהסוטרה על ארבעת בסיסי המודעות, עם דגש על בסיס התרגול הראשון - הגוף.

נתרגל תשומת לב לגוף ולנשימה בתנועה עם תנוחות יוגה עדינות, הליכה בטבע הליכה מודעת בטבע, וישיבה מונחית ושקטה. ומדיטציה בישיבה ולימוד מהטקסט על ארבעת בסיסי תרגולי תשומת הלב.

חלק מסוף השבוע יתקיים בשתיקה נאצלת, על מנת להקשיב לשקט המדברי ולשקט בתוכינו.

המנחות:

חגית הרמון:
חייתה כנזירה למשך -12 שנה במרכז התרגול בפלאם ווילאג' Plum Village בהדרכתו של מסטר הזן תיך ניית האן Thich Nhat Hanh והוסמכה על ידו כמורת מיינדפולנס. מנחת MBCL - תכנית המדגישה חמלה וחכמה רגשית המבוססות על תרגול מודעות והמשלבת מדיטציות מעולם הבודהיזם עם מחקרים ופסיכולוגיה מערביים. הוכשרה כמורה ומתרגלת ויג'ננה יוגה.

דורית שיפין:
מורה בכירה ליוגה לפי מסורת הויני יוגה - הוראה ותרפיה. מנחה ובוגרת התוכנית להכשרת מנחים למיינדפולנס בגישת MBSR שלב א' וב', התוכנית המקנה למשתתפיה מסגרת מובנית ללימוד ותרגול מיינדפולנס להפחתת מתחים. מתרגלת ומנחה מדיטציה בקהילת תשומת הלב בישראל במסורת מורה הזן המשורר ופעיל השלום: תיך ניית האן.

העלות: 1100 שקל ללינה וארוחות. הארוחות צמחוניות/טבעוניות.
אפשר לדבר איתנו לגבי תנאי התשלום והנחה אם צריך.
הלינה בבקתות מרווחות עם חימום ,מזרנים נוחים מצעים ושמיכות בתפוסה של 4-8 בכל אחת.
לטופס ההרשמה: https://goo.gl/forms/xXSEeKhXLOmJoLE83
(רישמו פרטים ונחזור אליכן /ם)
לפרטים נוספים והרשמה דורית: dorit@shippins.net 050-850-5133
חגית: hagitharmon@yahoo.com 050-698-0981

שם כותב ההודעה: 
חגית הרמון