פעילויות

שבת תרגול של טיפוח שמחה פעמים רבות שמחה ותחושת סיפוק הן חמקמקות וקצרות מועד. אולם איכויות אלו הן חלק מהפונטציאל האנושי.     בשבת תרגול זו, נלמד איך ניתן להטות את הלב והתודעה אל שמחה וסיפוק מהדברים הפשוטים של החיים. נעורר את שמחת החיים – נשימה, ראייה, מגע, הליכה, עמידה, שמיעה והקשבה עדינה אל...

ויפאסנה היא טכניקה המבוססת על שילוב של התבוננות רגועה וערנית בתהליכי גוף והכרה, מסייעת לפיתוח כלי התמודדות עם תהפוכות החיים ומעודדת שלווה, חוכמה וחמלה. בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים...