פעילויות

תצוגת רשימהתצוגת טבלהתצוגת לוח שנה
24/11/2017 -
10:00 עד 17:00
מיקום: גבעת הדהרמה
מיינדפולנס- להגיד כן לחיים תרגול מדיטציית הויפאסנה, כשבליבה אותה איכות של נוכחות קשובה (מיינדפולנס) חופן בתוכו את אמנות ההסכמה. הסכמה לפגוש, לחוש, לומר כן עמוק לכל תנועות החיים, לכל מה שאנחנו פוגשים בתוכנו וסביבנו. כן המשחרר אותנו מהשיעבוד לרעיונות ולאידאות ועדיין מאפשר לנו לפעול, לנוע ולגדול...
נגישות: נגישות חלקית
קטגורית האירוע: מפגש חד פעמי אחר
25/11/2017 -
10:00 עד 16:00
בהנחיית:
  להרפות או לא להרפות סוגיית ההיאחזות וההשתוקקות היא מרכזית בלימוד ותרגול הדהרמה. האמת הנאצלת השנייה מצהירה על מקור אי הנחת והסבל כהשתוקקות והיאחזות, ומנחה אותנו להרפות ממנה. ולא פעם זה קשה כל כך. בשבת זו נחקור מפגש נבון וחומל עם מופעי ההיאחזות בחיינו ונבדוק האם, מתי וכיצד ניתן להרפות מהן, על...
נגישות: נגישות טובה
תנאי סף: פתוח לכולם
קטגורית האירוע: יום תרגול
25/11/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
פשוט מדיטציה   הפשטות מצוייה בלב כל מה שאנו מנסים לפתח ולטפח בתרגול מדיטציית תשומת לב. אנו מכווננים את התודעה שוב ושוב לעבר איכות שמתאפיינת בפחות שיפוטים, הערות, הארות, פרשנויות ותגובות למצב ויותר פתיחות, נוכחות, ידיעה וכאמור הרבה פשטות. בתרגול ובהנחיות נכוון את עצמנו לחזור אל אותה פשטות שגלומה בה...
נגישות: נגישות לא טובה
קטגורית האירוע: יום תרגול
25/11/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
מיקום: גבעת הדהרמה
רגשות ופתיחות     "All things converge on feelings." Anguttara Nikaya, Nines, No. 14 "Attention without feeling is only reporting"  Mary Oliver   דומה שמבין ארבעת בסיסי הקשיבות (מיינדפולנס) רגשות היא זירה שגם כמתרגלים ותיקים אנו מתקשים להתיר כשליה ולהיזון מחכמה שקטה נוכח הגועש וההפכפך שבטבעה.   ...
נגישות: נגישות חלקית
קטגורית האירוע: יום תרגול
27/11/2017 -
18:00 עד 20:00
בהנחיית:
מפגש היכרות עם מדיטציית תובנה - מיינדפולנס     הערב יכלול התנסות קצרה במדיטציה, שיחה וזמן לשאלות ותשובות. הערב פתוח לכל אדם ונועד לכל מי שמתעניין במדיטציה ומעוניין לדעת קצת יותר.   הרשמה להרשמה אנא מלאו את הטופס המקוון משמאל   עלות ההשתתפות עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר...
נגישות: נגישות טובה
תנאי סף: פתוח לכולם
קטגורית האירוע: ערב מבוא
02/12/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
ריטריט בכיכר העיר כמו הבודהה עצמו, כולנו פגשנו את הדרך הבודהיסטית כבעלי בית – בחיים של קשרים ומחויבויות חברתיות ומשפחתיות, שמדי פעם אנו נוטלים לעצמנו פסקי זמן ומתנתקים מהם, כדי להקדיש את זמננו לתרגול רוחני בתנאים התומכים בכך. הטעימה הזו, עלולה להשאיר אותנו מבולבלים; אמנם הבודהה לימד גם בעלי בית...
נגישות: נגישות לא טובה
קטגורית האירוע: יום תרגול
02/12/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
מיקום: גבעת הדהרמה
הנושא: הישארות עם מגע הנשימה כבסיס לחכמה ויציבות ההשתתפות מתאימה לכל מי שיש בו עניין עמוק בחיים המפתיעים האלו. ההרשמה להשתתפות ביום כולו בלבד.
נגישות: נגישות חלקית
קטגורית האירוע: יום תרגול
09/12/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
לדעת שאני לא יודע הדהרמה מכוונת אותנו להפוך מודעים לבורות שלנו: היא אחד משלושת הרעלים שמערפלים את התודעה, היא גם אחת משתי הסיבות לדוקהה. בורות מעצם הגדרתה היא ידיעה שגויה. כיצד אם כן אפשר לדעת שאני לא יודע? במהלך היום נתרגל יחד בשתיקה וננסה להתחקות אחרי ביטויים של הבורות שלנו: כיצד היא מופיעה...
תנאי סף: פתוח לכולם
קטגורית האירוע: יום תרגול
16/12/2017 -
10:00 עד 17:00
  תרגול הדהרמה מזמין אותנו לחיות את חיינו תוך הכרה מתמדת בהשתנות שבהם ובחוסר הוודאות מה יביא לנו יום המחר. רוח התרגול מלמדת אותנו משחקיות, סקרנות. כל רגע הוא הזדמנות חדשה לנסות, לטעות, לחקור ולהניח לרעיון אחד או שניים לטובת המרחבים הפתוחים שמעבר להם. ההזמנה בשבת תהיה לבדוק בעצמנו מה זה אומר הלכה...
נגישות: נגישות לא טובה
קטגורית האירוע: יום תרגול
22/12/2017 -
10:00 עד 16:00
בהנחיית:
מיקום: גבעת הדהרמה
"תשומת לב (מיידפולנס) אינה רק טכניקה או שיטה שמתרגלים, אלא היא איכות של נוֹכחוּת עֵרה ונכונות ללמוד, שאותה אנחנו מביאים לכל רגע בחיינו. זו איכות שספוגה ברגישות ובסקרנות, בנכונות להתפייס עם כל הרגעים בחיינו ועם כל מה שקורה ובשאיפה העמוקה להיות חופשיים, בכל מקום שהננו. תשומת לב, מאירה את כל הדברים ואת...
נגישות: נגישות חלקית
קטגורית האירוע: יום תרגול
23/12/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
מיקום: גבעת הדהרמה
יום תרגול בנושא: עומק ומרחב של שלווה עם תרגול המדיטציה - הולכת ונפתחת עבורנו האפשרות של השתקעות בשלווה עמוקה, שיכולה להפוך להיות בית בשבילנו, בתוך ומחוץ למדיטציה. במקביל, ומתוך השלווה הזו - אנחנו יכולים/ות להיפתח לחוויה של מרחב, שמביא תחושת שחרור מורגשת מאוד. לשמחתנו, שני המשאבים היקרים האלו הם ברי...
נגישות: נגישות חלקית
קטגורית האירוע: מפגש חד פעמי אחר
26/12/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
מיקום: גבעת הדהרמה
שמיטת התגובות כלפי הטון התחושתי- שער לחופש הבודהה לימד ששמיטת החמדנות והדחיה כלפי התחושות הנעימות והבלתי נעימות היא שער לסיום הסבל ופתח לשחרור. במהלך יום התרגול נביא תשומת לב מיוחדת ובהירות להרגלי התגובות שעולים בנו כלפי הטון התחושתי (VEDANA  ) ונחקור כיצד ניתן לשמוט תגובות שמייצרות אי נחת , וכיצד...
נגישות: נגישות חלקית
קטגורית האירוע: מפגש חד פעמי אחר
29/12/2017 -
10:00 עד 17:00
מיקום: גבעת הדהרמה
פרטים יתפרסמו כאן כחודש לפני מועד הארוע
נגישות: נגישות חלקית
קטגורית האירוע: מפגש חד פעמי אחר
30/12/2017 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
  המדיטציה מאפשרת לנו שהות במקום של הרפיה, מנוחה ושקט, בהם יכולים להתגלות הקולות השקטים יותר הדוברים בתוכנו וגם הדממה שבתוכנו, המכילה את כל הקולות, ומקור עמוק וחי של חיים הופך להיות נגיש יותר עבורנו.   יום של עצירה. של שקט. של יצירת מרחב פנימי. של אי-עשייה. של להיות קשובים לעצמנו. של מפגש עם הרגע...
נגישות: נגישות טובה
קטגורית האירוע: יום תרגול
30/12/2017 -
10:00 עד 16:30
בהנחיית:
  שבת תרגול לבעלי/ות נסיון בנושא הפארמי - ​"​עשר השלמויות​"​ או ​"עשר האיכויות שיש להן עדיפות​"​ טיפוח של הפארמי ​- נדיבות, התנהגות אתית, ויתור, חכמה, מאמץ, סבלנות, יושר, נחישות, התכוונות אוהבת ואיזון-נפשי ​- הוא לימוד מרכזי בדהמה. בבודהיזם התהרוואדי הפארמי מכונים אכויות או כוחות פנימיים שתומכים...
נגישות: נגישות לא טובה
תנאי סף: מתרגל/ת שישב/ה לפחות 2 סופי שבוע בשתיקה או ריטריט של שבוע
קטגורית האירוע: מפגש חד פעמי אחר
13/01/2018 -
10:00 עד 17:00
בהנחיית:
ההרשמהתיפתח כחודש לפני יום התרגול
נגישות: נגישות לא טובה
תנאי סף: פתוח לכולם
קטגורית האירוע: יום תרגול
13/01/2018 -
10:00 עד 16:00
בהנחיית:
   אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. נתרגל תשומת לב בישיבה,בעמידה,בהליכה . נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל...
נגישות: נגישות טובה
תנאי סף: פתוח לכולם
קטגורית האירוע: יום תרגול
23/06/2018 -
10:00 עד 16:00
בהנחיית:
במהלך חיינו אנחנו עסוקים ללא הרף בנסיון לעצב את עצמנו ואת החוויה הפנימית שלנו בהתאם לתכתיבים ותפיסות שונות שסיגלנו. נסיונות בלתי פוסקים אלו מייצרים בנו מתח רב ומונעים אותנו מלפגוש את החיים במלאום בדיוק כפי שהם. הנכונות להרפות מהנסיון לשנות ופשוט להיות, פותח בפנינו מרחב של חופש, רוגע ושמחה בו אנחנו...
נגישות: נגישות טובה
תנאי סף: פתוח לכולם
קטגורית האירוע: יום תרגול