פעילויות

הזמנה לנינוחות   לאורך היום נתרגל יחד בשתיקה. נזמין את עצמנו להניח ומתוך כך למצוא את טעמה המתוק של נינוחות. בדרך נבחן גם מקורות שמצמיחים בנו מתח וחוסר שקט וננסה לראות משהו חדש על התנועה שלנו בין נינוחות והיעדרה.   היום יהיה מורכב מפרקי זמן של תרגול בישיבה ובהליכה. שיחת דהרמה תכלול חקירה משותפת אל...

שימו לב לשינוי בשעות ובמיקום יום התרגול, הפרטים המופיעים כעת הם המעודכנים.   "מדיטציה זו אומנות אי התערבות, אי היאחזות בשום מקום...  כאשר אנחנו לא נאחזים בשום דבר, אנחנו לא מוגדרים על ידי שום דבר והחופש הוא בלתי מוגבל."   כריסטינה פלדמן   pic-test.jpg את/ן מוזמנות...

כוחו המרפא של "כאן"   "כל מקום בו הנכם נמצאים הנו מקום בשם 'כאן' ועליכם להתייחס אליו כאל זר עצמתי. לבקש להכירו ולהיות מוכר על ידו" David Wanoger   ביום תרגול זה נתרגל את אמנות ה"כאן" ונבקש להכירו לעומקו. נביא תשומת לב רכה, סקרנית ומאפשרת לכל מה שמופיע מרגע לרגע בגופנו, לבנו ותודעתנו, נחקור את...

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות...

שבת תרגול בנושא מטהה   "תוכל לחפש ברחבי היקום מישהו הראוי לאהבתך ולחיבתך יותר ממך עצמך, ואותו אדם לא ימצא בשום מקום. אתה עצמך, ככל אדם אחר ברחבי היקום, ראוי לאהבתך ולחיבתך".  הבודהה   מדיטצית מטהה היא מדיטציה אותה לימד הבודהה במטרה לשחרר את הלב מדפוסים של כיווץ, פחד,אשמה,בושה וכעס.המדיטציה הזו...

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות...

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות...

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות...

במהלך חיינו אנחנו עסוקים ללא הרף בנסיון לעצב את עצמנו ואת החוויה הפנימית שלנו בהתאם לתכתיבים ותפיסות שונות שסיגלנו. נסיונות בלתי פוסקים אלו מייצרים בנו מתח רב ומונעים אותנו מלפגוש את החיים במלאום בדיוק כפי שהם. הנכונות להרפות מהנסיון לשנות ופשוט להיות, פותח בפנינו מרחב של חופש, רוגע ושמחה בו אנחנו...