Weekly course with Ron Alon

22/12/2019 to 09/02/2020
Event category: 
The teacher: 
Teacher Name:
Ron Alon
Prerequisites: 
מי שסיימו קורס מבוא למדיטציית תובנה או ישבו מעט ריטריטים ורוצות/ים להעמיק את ההבנה בדרך הבודהיסטית
Start time: Sunday 19:00
End time: Sunday 21:30
8 מפגשים בימי ראשון בערב החל ב- 22.12.19 עד ה- 9.2.20 
בין השעות 19:00 ל 21:30
יום תרגול ארוך ביום שישי 7.2.20  בשעות 09:00 - 16:00
 
הקורס מיועד למי שסיימו קורס מבוא למדיטציית תובנה או ישבו מעט ריטריטים ורוצות/ים להעמיק את ההבנה בדרך הבודהיסטית 
 
הקורס מציע מסגרת לביסוס וחיזוק התרגול המדיטטיבי ולהיכרות עם הרעיונות והתפיסות שעומדים בבסיס תרגול ויפאסנה. 
הקורס גם מאפשר מפגש עם חברים/ות נוספים אשר מתעניינים/ות בדרך ומעוניינים לחלוק את הצעדים הראשונים עליה.
 
למי מיועד הקורס?
זהו קורס המיועד בראש ובראשונה לאלה מאיתנו שנמצאות/ים יחסית "בתחילת הדרך", בעלי רקע בתרגול מדיטציית ויפאסנה בקורסי מבוא של תובנה, שבתות תרגול או קבוצות הישיבה השבועיות. הוא נבנה כך שיתאים גם למי שאין לו/לה ניסיון בתרגול בקורסים בשתיקה הכוללים לינה (ספ"ש או קורסים ארוכים יותר).
לקורס מוזמנים/ות להירשם גם מתרגלים/ות ותיקים יותר שחשים כי תכנית הקורס מתאימה להם.
הקורס אינו מיועד למי שאין שום ניסיון בתרגול. למתרגלות/ים ללא ניסיון מומלץ להשתתף קודם לכן בקורסי מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) המוצעים מעת לעת בעמותת תובנה או במסגרות אחרות (עמותות דהרמה אחרות,MBSR )
 
אופי המפגשים
ניפגש כל שבוע למפגש שיכלול בין-השאר מדיטציה מונחית, שיחת דהרמה, עבודה בזוגות ובקבוצות קטנות לעיבוד התכנים.
 
בין המפגשים נתרגל מדי יום בבית - התרגול היומי הינו חלק בלתי נפרד מהקורס וחשיבותו זהה לחשיבות ההשתתפות המלאה במפגשים. 
בין המפגשים תהיינה גם מטלות של קריאה וכתיבה.
 
תכני הקורס
חיי הבודהה והדרשה הראשונה על "הנעת גלגל הדהרמה"
דרך האמצע ו- 4 אמיתות הנאצלות
אי נחת (Dukkha) וכיצד היא נוצרת
החופש על פי  הדהרמה
טיפוח איכויות הלב (ברהמה ויהאראס)
התרגול בחיי היום-יום.
 
חשוב לנו להדגיש כי זהו קורס מעשי ומטרתו איננה צבירת ידע. הרעיונות שיועברו יהיו אך ורק כאלה שעשויים לתרום, לתמוך ולתת השראה לתרגול והתפתחות בדרך. 

דרישות הקורס

ההשתתפות בקורס כרוכה בנוכחות בכל המפגשים וכן בנכונות והתכוונות לתרגול מדיטציה בבית.
אנא אל תירשמו אם נראה שלא תוכלו להגיע לקורס בצורה רציפה.


הרשמה
 
נרשמ/ת יקר/ה
הליך ההרשמה מבוצע כולו בידי מתנדבות/ים המסייעות/ים לתובנה בזמנן/ם הפנוי 
נודה מראש לשיתוף פעולה וסבלנות מצידכן/ם. 
 
הליך ההרשמה 
 
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד, בטופס המקוון.
כל משתתפ/ת, צריכ/ה למלא טופס רישום בנפרד.
בתום מילוי הטופס תופנו לביצוע תשלום 'דמי השתתפות' בכרטיס אשראי.
 
לאחר התשלום, מקומך בקורס יובטח. אם התשלום לא יבוצע בזמן ההרשמה נפנה אליך עם בקשת תשלום - רק לאחר השלמתו מקומך בקורס יישמר.
 
עם סיום הליך ההרשמה תקבל/י מייל המאשר שהרשמתך הושלמה. 
 
במידה ולא קיבלת מייל המאשר סופית את הרשמתך אנא כתב/י מייל לאפרת מנהלת הרישום בכתובת dharmawheel@tovana.org.il 
 
 
עלויות הקורס
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). 
 
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבן/ם של מתרגלות/ים התומכות/ים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבן/ם של מספר גדול של פעילות/ים ומתנדבות/ים הפועלות/ים ללא שכר.
 
עלויות הקורס נחלקות לשני חלקים - אנא קראו בתשומת לב
 
1. 'דמי השתתפות' לכיסוי עלויות המשולמים ישירות לעמותת תובנה
 
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת המקום והוצאות ארגון שונות).
 
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד. אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות). 
 
המחיר למשתתפ/ת הוא 485 ש"ח. 
 
את/ה מוזמנת לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתה/ו לשלם.
 
תשלום 'דמי ההשתתפות' הינו באמצעות כרטיס אשראי - ניתן לחלק לתשלומים (עד 12) במסך התשלום.
 
מי שאין ביכולתן/ם לשלם את הסכום המלא מוזמנים לפנות אלינו לפני ביצוע התשלום- כדי שנעביר לכם טופס לבקשת תשלום מופחת. אנו נענה לכל בקשה בנושא.
 
נבהיר, כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
אם אין באפשרותך לשלם בכרטיס אשראי או שאין באפשרותך לשלם את מלוא דמי ההשתתפות אנא כתב/י למייל dharmawheel@tovana.org.il 
 
 
2. תמורה למנחה הקורס
 
הקורס נערך על פי מסורה ה'דאנה' - נדיבות הלב. 
ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל, ללא תלות במצב כלכלי.
 
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם למי שידו/ה אינה משגת. במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש. מורים/ות רבים/ות המלמדות/ים בקורסים של "תובנה" מקדישות/ים את זמנם/ן ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרות/ים בדרך. 
 
דאנה למורה מאפשרת את המשך התרגול והעברת הלימוד בדרך זו. כך נבנית, לאורך השנים, קהילת המתרגלים של תובנה, בתמיכה ובסיוע הדדי.
 
הנתינה למורה נעשית בסיום כל מפגש, באופן אנונימי, בקופסא המיועדת לכך. 
 
 
ביטולים
 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
 
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
 
אנא שלח/י מייל לכתובת dharmawheel@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס גלגל הדהרמה עם רון אלון'
 
החזר תשלום במקרה ביטול:
 
מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות
 
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
 
 
 
מענה לפניות
 
בכל הנוגע לרישום ניתן לפנות  במייל dharmawheel@tovana.org.il 
המענה לפניות נעשה ע"י מתנדבים בזמנם הפנוי, אנא היו סבלנים.
 
לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות לרון אלון במייל ronalon@gmail.com 

 



הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים

 

Hosts and assistants

לומד ומתרגל עם מורים במסורות שונות בארץ ובחו"ל ב 27 השנים האחרונות ובמסורת הדהרמה הבודהיסטית ב 20 השנים האחרונות. מרכז את עמותת תובנה ב 10 השנים האחרונות. עסק רבות בנושאים שונים הקשורים לדהרמה כגון בודהיזם ופסיכותרפיה. בעל תואר שני ביעוץ פסיכולוגי ועוסק בפסיכותרפיה.
During the last 25 years Ron has been studying and practicing different Meditation traditions in Israel and abroad, including the Buddhist Dharma tradition during the last 20  years. Since 2006 he has been the Managing Director of Tovana. He has been involved extensively with different fields related to dharma, such as Buddhism and psychotherapy and is a certified psychological counselor.