Embodied Dharma - Online course for experienced participants with Yonathan Domintz

 

 

"...כאשר הספינות הדחוסות בפליטים הויאטנמיים נתקלו בסערות או בפיראטים, אם כולם נכנסו לפאניקה הן היו טובעות. אבל אם רק אדם אחד נשאר רגוע ויציב, זה הספיק. הוא הראה לכל השאר את הדרך לשרוד".  מאסטר המדיטציה הויאטנאמי טיך נאת האן

 

בימים מאתגרים אלו הצורך ביציבות, בשפיות, ביכולת הכלה של תסכול, דאגות, מתח, כעסים, אי ודאות ועוד, דחוף יותר מתמיד.
לנו כמתרגלי מדיטציה וכתלמידי הדהרמה יש המון מה להציע לסביבתנו הקרובה. אנו יכולים להתמך בכלים של הדהרמה ולגלם פנימה והחוצה את איכויות הדרך והתרגול שכל כך נחוצות לאלו שקרובים לנו ובקשר עמנו כאן ועכשיו. 

 

בקורס זה נבחן ונפרוס מבחר מגוון של תרגולים, איכויות של הלב והתודעה, עוצמות ודרכי הסתכלות שזמינים לנו מתוך הדהרמה; ונשמע ונתרגל ונתיימן בין מפגש למפגש בזמן אמיתי כיצד להנכיח בתוכנו וסביבנו איכויות ומיומנויות אלו.
הדגש יהיה על יצירת בהירות פנימית ומיומנות בחזרה למרכז שקט פנימי, משם מתאפשרת תקשורת והנכחה ספונטנית של מה שמתבקש ומתאים לסיטואציה.

הקורס יהיה שילוב של מרכיבים לימודיים ומרכיבים תרגוליים ויישומיים.
בכל מפגש נשתף כיצד יושמו הכלים והאיכויות הלכה למעשה במהלך השבוע על ידי המשתתפים.

• מיומנויות של סמהדי: תרגולים ואיכויות לקרקוע, לאיסוף התודעה, מירכוז השקטה וחזרה לכאן ועכשיו בעת אי שקט וטלטלה.

• ההתהוות המותנית של הפחד, הבנת התנאים להיווצרותה והיכולת להפסיקה באופן מעשי. 

• ברהמה ויהרות ברגעי מבחן: כיצד לפתח ולגלם טוב לב, חמלה, ואופקהה בים רגשי סוער.

• הרחבת הפרספקטיבה: גמישות ומיומנות בשינוי נקודות המבט מכאלו שמאמללות לכאלו שמשחררות: מעצמי ללא-עצמי, מקיום עצמאי לריקות התופעות, מעצמי לאחרים, מטוב ורע לסבל וסיום הסבל ועוד.

• שחרור מתפיסות ומאחיזות, מכאלו שרק מחריפות את הדוקהה ברגע לכאלו שמאפשרות מנוחה באי ודאות ובנסיבות משתנות.

• להביט למוות בעיניים, כיצד למצוא שחרור, שמחה ואהבה דווקא מתוך יישור מבטנו אל הבלתי נמנע, ועשיית שלום עם השדים בתודעתנו.

• משבר של מי ושל מה? כיצד להתבונן במשבר הנוכחי כאמת נאצלת, כפתח לשחרור והזדמנות לסדוק את הבורות ולהרחיב את החופש של הלב והתודעה. כאן ועכשיו.

 

למתרגלים ומתרגלות בעלי ותק בתרגול של לפחות 3 שנים, שישבו לפחות שלושה ריטריטים ארוכים בשתיקה.
(במקרים מיוחדים תתאפשר השתתפות גם למתרגלים שמתרגלים כבר שלוש שנים ויותר, שנסיבות חייהם לא מאפשרות להם להשתתף בריטריטים) 

אם אינך עומד//ת בתנאים אלה וברצונך להשתתף אנא כתב/י אלינו מייל עם פירוט הניסון התרגולי ונחזור אליך. 

 

דגש רב יינתן בקורס זה על תרגול, יישום וטיפוח האיכויות בהן נעסוק ודרכי הראיה שאותם נכיר וננסה להבין ביומיום של כל משתתף/פת בין המפגשים.

בכדי שנושאי הקורס לא יישארו ברמה המושגית, הרעיונית והמופשטת, כל משתתף/פת בקורס ייקח/תיקח על עצמו/ה להקדיש זמן ואנרגיה בכדי לתרגל וליישם ביומיום שלו/ה בין מפגש למפגש את התרגולים שיוצעו.

 

---