Daylog with Assaf Sati El-Bar
ארעיות, הכרה בטוב ושמחת חיים
יום תרגול למתרגלים/ות ותיקים/ות
ארעיות, אניצ'ה, הנה אחד משלושת ממאפייני הקיום בבודהיזם. אי אפשר לחמוק מהארעיות והיא רכיב מכונן בחוויה האנושית. התבוננות צלולה בארעיות עשויה להביא לשחרור מפחדים וחרדות שמלווים אותה, ולפנות מקום לנוכחות צלולה בהווה.
היא עשויה להביא לחוסר נכונות להתפשר על ההווה – על הקשר עם מי שיקרים לנו, על מראה של עלה ברחוב סואן, על הקשר עם עצמנו ומצב התודעה שלנו.
מודעות לארעיות יכולה להוביל להפסקת ההיאחזות בעתיד על תקוותיו וחרדותיו ולפנות מקום לנוכחות בלתי מתפשרת בהווה.
להפסקה של הנטייה הכפייתית להשוות למה שצריך להיות או למה שהיה בעבר, כדי למצוא שמחה גדולה במה שישנו באופן בלתי תלוי בהשוואה כזו או אחרת.
יום התרגול יכלול פרקים של תרגול שקט ומדיטציות של נתינת הדעת (יוניסומאנה סיקהרה – wise reflection) לארעיות כאחד משלושת מאפייני הקיום.
נתרגל טכניקות שונות של נתינת הדעת ובתוכן – נתינת הדעת כחלק מתרגול הויפסנא הבסיסי, כמו גם מדיטציות של הרהור/ רפלקסיה.
נתרגל מדיטציה של הכרה בטוב והכרת תודה ולקראת סוף היום נקיים גם תרגולים בין אישיים.
קהל יעד: יום תרגול מיועד למתרגלים/ות בעלי/ות ניסיון, לא יינתנו בו הנחיות תרגול בסיסיות.
שימו לב - הארוע מתקיים ביום רביעי - קיומו מותנה במינימום נרשמים.
