Weekly course with Yahel Avigur

12/01/2020 to 22/03/2020
Event category: 
The teacher: 
Teacher Name:
Yahel Avigur
Start time: Sunday 09:00
End time: Sunday 11:30

להבין את הלב - עבודה עם רגשות במדיטציה

 
 
ימי ראשון בבוקר
10 מפגשים החל ב 12.1.20 ועד 22.3.20, בשעות 9:00-11:30
 
במהלך הקורס הזה נלמד יחד, מתוך ההתנסות - על האופנים בהם רגשות מגלים את עצמם, נטפח יחס של עדינות, פתיחות וסקרנות כלפי החוויה הרגשית, ונהיה פתוחים ללמידה ולתובנה אל החוויה שלנו מתוך המפגש אתם.
אנחנו נשען על המסורת והידע של הדהרמה - המסורת הבודהיסטית - כדי לפתח כלים נוספים, וכדי להפיק תובנות מתוך המפגש והחוויה המדיטטיבית. אנחנו ניגש לשאלות כמו:    
איך נוכל לטפח סביבת קשב תומכת ורחבה, בה רגשות יכולים להתגלות באופן מיטיב?
איך להיות עם רגש קשה באופן שיועיל לנו, ויצור מרחב מרפא? 
איך אפשר לגשת אל החוויה הרגשית, כך שתופיע כפשוטה ובת-הכלה? איך אפשר לגשת אליה כך שהנימים השונים שלה יגלו את עצמם?
מה אנחנו יכולים לעשות, כאנשים ומתרגלים - כדי לעודד תחושה עמוקה של שייכות לקיום הזה?
מה אנחנו יכולים ללמוד מתוך הרגשות הקשים שלנו - על האופן בו הלב והתודעה שלנו פועלים?
מה בין הרגשות הקשים לבין תובנה אל הריקות של הדברים?
 
 
הקורס מבוסס בעיקרו על שיחות והנחיות שניתנו על ידי המורה רוב ברבאה. מאמרי דהרמה שמציגים חלק מאופני העבודה אותם נטפח, ותרגומים של חלק מהשיחות הרלוונטיות אפשר למצוא בקישור הבא:
 
במפגשים יינתנו הנחיות למדיטציה, ראיונות קבוצתיים, ושיחות דהרמה שיכולות לתמוך בתהליך הגילוי המדיטטיבי.
 
למי מיועד הקורס ?
הקורס מיועד לאנשים עם תרגול מדיטציה יציב, היכרות בסיסית עם הדהרמה הבודהיסטית ונכונות לחקור את החוויה הפנימית בעצמם.
הוא מתאים למי שמתרגלים מינימום שנה, שישבו לפחות ריטריט ארוך אחד או שני סופי שבוע, או למדו במסגרת קורסים עירוניים והשתתפו בימי תרגול.
* מי שאינו עומד בתנאי ההשתתפות ומעוניין/ת בכל זאת להשתתף - אנא ציינו זאת וכן ציינו שם של מורה שמכיר/ה אתכם. 
 
 

 

הרשמה לקורס 
 
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד. 
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. אנא מלאו את הטופס בתשומת לב ומתוך הרהור על התרגול שלכן/ם.
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
 
עלויות הקורס נחלקות לשניים - אנא קראו בתשומת לב
 
ברוח הדאנה, תובנה תומכת ככל שנדרש ומתאפשר בכל איש ואישה שרוצים ללמוד ולהעמיק בדהרמה ובתרגול.  
אנחנו מבקשות להציע הרהור קצר על דאנה וכלכלה. נשמח אם תקראו ותהרהרו בדברים להלן:
 
תובנה היא עמותה ללא מטרות רווח וכל פעילויותיה מתומחרות בצורה הנמוכה ביותר האפשרית, במקרים רבים התמחור אף נמוך מהעלויות בפועל.
הפעילויות שלנו אינן יקרות, בין השאר בזכות עבודתם/ן הרבה של מתנדבים ומתנדבות (רבים מהם מבצעים תפקיד קבוע לאורך זמן מ'אחורי הקלעים') שמאפשרת הורדת עלויות, ואנו שמחים על כך שישנה אפשרות לתרגל באופן הזה. 
 
הדבר החשוב ביותר מבחינתנו הוא לאפשר לכל מי שרוצה לתרגל ולהעמיק בדהרמה לעשות כן.
נזכיר גם שישנן אפשרויות רבות לתרגל דאנה. אם מצבכם הכלכלי כרגע אינו מאפשר תרגול דאנה כספית, ניתן למצוא דרכים נוספות לתמוך בתרגול ובתובנה – כעת או בעתיד.
 
תשלום דמי השתתפות לכיסוי עלויות - תשלום לעמותת תובנה 
 
המחיר למשתתף/ת הוא  ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
ניתן לבחור באפשרות של חלוקה לתשלומים (עד 12 תשלומים) בעמוד התשלום.
 
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא - אנא פנו אלינו בכתב בבקשה לאפשרות לתשלום מופחת, לפני שתבצעו תשלום.
אנו נענה לכל מייל בנושא.
נבהיר כי איננו מעוניינים שמגבלה כספית תמנע השתתפות בקורס. 
 
תמורה למנחה עבור ההוראה
על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. 
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מאפשרות להם להמשיך להציע ולאפשר את התרגול והלימוד בדרך הזו. ללא התמיכה והאחריות של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי. 
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס  עם יהל אביגור''.
 
החזר תשלום במקרה ביטול
מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות.
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
 
מענה לפניות
לפרטים נוספים הנוגעים להרשמה ניתן לפנות למנהלי הרישום במייל: citycourse@tovana.org.il.
 
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
Registration will be opened few weeks before the event

Hosts and assistants

מתרגל במסירות מזה שנים רבות, במסורות שונות ועם מורות ומורים שונים בארץ ובעולם. בשנים האחרונות מעמיק בטיפוח התובנה של ריקות, ועבודה עם דרכי ראייה וחוויה שמשחררות את התודעה והלב. בוגר התוכנית התלת-שנתית ללימודי 'האקומי' - פסיכולוגיה התנסותית, התומכת בשחרור מנטלי במפגש בין-אישי. מחנך ומכשיר מורים, פעיל חברתי, וחבר בקהילה שיתופית ברחובות. לאתר של יהל אביגור, להקלטות שיחות דהרמה והנחיות מדיטציה, כתבים, ומאמרים מתורגמים: https://dharma-reflections.com/      
Practices and in love with the Dharma since 2003, both in daily life and in long periods of retreat with different teachers. Inquires and practices different possibilities for liberation of the mind through transforming the view of self and the world. Besides Dharma practice and study – involved in the field of education as a teacher and as a trainer for teachers as well as political activity. Lives in a cooperative community in Rehovot, Israel. Yahel's website: https://dharma-reflections.com/