ריטריט מדיטצית תובנה בנושא שמחה בהנחיית ג׳יימס בראז ואלה טולנאי ובסיועו של יהל אביגור למתרגלים עם נסיון קודם
29/07/2018 עד 04/08/2018
קטגוריית האירוע:
תנאי השתתפות:
פתוח למתרגלים שישבו בעבר לפחות שני 2 רטריטים של 2 לילות או יותר בשתיקה
המורה:
שם המורה:
ג׳יימס בראז
שם המורה:
אלה טולנאי
בסיוע:
שם המורה:
יהל אביגור
מיקום:
שעת התחלה:
ראשון 14:00
שעת סיום:
שבת 14:00
ריטריט שמחה משחררת בהנחיית ג'יימס בראז
"שמחה זו אני מכנה כלי של התודעה... לפיתוח תודעה חופשיה מעוינות ומזדון".
הבודהה
הבודהה היה ידוע כ"אדם המאושר". עם זאת, לעתים קרובות נראה שהתורה שלימד שמה דגש רב על עבודה עם סבל. שמחה ואושר עלולים להיראות קלי דעת או לא-רוחניים, אף כי שמחה היא אחד משבעת הגורמים של ההתעוררות.
בריטריט זה נתרגל עם דגש על טיפוח מצבי תודעה מייטיבים כדי לפתח את היכולת הטבעית שלנו לרווחה ואושר. הפיתוח של רווחה ושמחה הופך להיות המתנה שלנו לעולם מסוכסך.
הריטריט יכלול הנחיות לישיבות שקטות ומדיטציה בהליכה, ופגישות עם מורים, וכן גם תרגילים חווייתיים.
התרגול יכלול:
- להטות את התודעה כלפי מצבי תודעה מיטיבים;
- כוחה של התכוונות מיטיבה;
- מיינדפולנס כתרגול של הערכה (פליאה והכרת תודה);
- לחבק את הסבל כנתיב לשמחה;
- איך לשחרר מוביל לחופש אמיתי;
- יושרה כבסיס לרווחה פנימית;
- מטא עבור עצמי ואחרים;
- מודיטה (שמחה אמפתית);
- חמלה - ביטויו של לב נבון;
- שמחה של פשוט להיות.
Awakening Joy
"It is that gladness connected with the wholesome that I call an equipment of mind....for developing a mind that is without hostility and without ill will."
The Buddha
The Buddha was known as "The Happy One." However, the teachings often seem to emphasize working with suffering. Joy and happiness can seem frivolous or unspiritual even though joy is one of the Seven Factors of Awakening. In this retreat we will practice with an emphasis on cultivating wholesome states to develop our natural capacity for well-being and happiness. Our own development of well-being and joy then becomes our gift to a troubled world.
The retreat includes silent sitting and walking periods with instructions and practice meetings with teachers, as well as some experiential exercises during the five days.
Practices will include:
- Inclining the mind toward wholesome states;
- The power of wholesome intention;
- Mindfulness as appreciation practice (wonder and gratitude);
- Embracing suffering as a path to joy;
- How letting go leads to true freedom;
- Integrity as a foundation for well-being;
- Metta (loving-kindness) for self and others;
- Mudita (sympathetic joy);
- Compassion--the expression of a wise heart;and
- The joy of simply being.
במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.
- הגעה לעין דור בשעה 14:00 לצורך רישום והתארגנות.
- הריטריט יסתיים ביום שבת בשעה 14:00.
- הריטריט ניתן במסורת הדאנא - נתינה על פי נדיבות הלב.
- הרטריט יתקיים בעיקר באנגלית. תרגום ינתן במידת הצורך.
