שבת תרגול מדיטציה בתל אביב בהנחיית אילן לוטנברג
לפגוש את עצמנו ברכות
”הרגשות שלנו, השליליים והחיוביים, הם בדיוק מה שאנחנו צריכים כדי להיות אנושיים לגמרי, ערים לגמרי, חיים לגמרי.“ פמה צ‘ודרון
רגשות מנהלים את חיינו. חלקם מיטיבים, אך חלקם קשים ואפילו הרסניים עבורנו ועבור הסובבים אותנו. כאשר אור המודעות שאנחנו מפתחים במהלך התרגול הופך להיות יותר ויותר בהיר וחד, אנחנו עלולים להתכווץ ולהירתע – כל אותם דפוסים אישיותיים ורגשיים שחששנו להכיר בקיומם, נחשפים עתה לעינינו במלוא עוצמתם, ואנחנו ממהרים לבקר, להלקות, לייסר ולשפוט את עצמנו, לא פעם באלימות ובנוקשות רבה.
התנועה הפנימית הזו אוטמת וסוגרת אותנו, ומונעת מאיתנו להאיר באותו אור של המודעות גם את האיכויות המיטיבות שהן חלק בלתי נפרד מהמהות האנושית שלנו – חמלה, קבלה, הכלה – חוסמת בפנינו את האפשרות לפגוש את עצמנו ברכות ובאהבה.
בשבת נלמד איך להתבונן ברגשות שלנו, להכיר בהם ולהכיר אותם, ואיך ניתן לעבוד איתם כדי למוסס את החומות שאנחנו מציבים סביבנו, כדי לפתוח את הלב – כלפינו וכלפי העולם כולו.
השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.
השבת מתאימה לבעלי נסיון ולחסרי נסיון כאחד
יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.
אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן
הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה
אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il
עלות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
תמורה למורה עבור ההוראה
מאז ימי הבודהה ועד ימינו אנו, הלימוד ניתן על ידי המורים ללא תנאי, וללא קשר למצב המגדרי, הסוציולוגי או הכלכלי של התלמיד.
התמיכה במורים מבטאת את ההדדיות ואת הקשר בין מְלַמֵד/ת ללומד/ת.
עם סיום יום התרגול ניתן יהיה לתרום למנחה.
כל מה שתוכלו לתת מוערך מאוד, ותורם לכך שהדהרמה תמשיך להיות מועברת לכל דורש/ת
דאנה לתובנה
בסיום היום המשתתפים/ות מוזמנים/ות לתמוך בעמותת תובנה לכיסוי הוצאות שכירות המקום וארגון היום ובאפשרות להמשיך ולהציע פעילות במסורת זו.
מה להביא
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).
צעיף/של להתכסות.
נעליים נוחות להסרה
מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם מנהלת הרישום יעל במייל city@tovana.org.il
במידה ולא נעניתם תוך 3 ימים ניתן גם ליצור קשר גם 0525291040 עדיף לשלוח SMS.
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
