שבת לימוד ותרגול מדיטציה בחיפה בהנחיית אלה טולנאי

20/10/2018
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
אלה בת-אל טולנאי
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
נגישות:
נגישות טובה
למי מתאים הקורס: 
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 17:00
החופש מהידוע
 
"אני חושב שמשהו יקרה בקרוב וחשבתי לספר לך על כך , אם זו אינה ידיעה מרעישה זה משום ששכחנו את פלא היותנו בתוך העולם"
 
תרגול המדיטציה והדהרמה פותחים לנו שער נדיב להסכים לחיות יותר ויותר בחיק הרגע הנוכחי, לותר על שלל הרעיונות, הפנטזיות והתרחישים שאנחנו מתחזקים בראשנו ללא הרף.
בשבת נגלה יחד בין נשימה לצעד מודע איך רגע של ויתור על רעיונותינו לגבי העתיד, העבר ומי שאנחנו מאפשר לנו טעם חדש של שביעות רצון ונינוחות.
בשיח משותף שיתקיים בין הישיבות נשאל את עצמנו באיזה רעיונות אנחנו נאחזים בימים אילו שיוצרים חיכוך ואי נחת לא הכרחיים.
הויתור על הידוע והמוכר מפחיד לעיתים, אך מאפשר לנו את המסע אל חיי החופש, המבט המתפלא ושמחת החיים שאנחנו כה צמאים אליהם.
 
 
בשבת נתרגל מדיטציה בישיבה, הליכה ושכיבה.
נקדיש זמן לשיחה ושאלות ונתפנה מהעומסים להקשיב פנימה.
השבת מתאימה לכולם.ן,  מתחילים ובעלי נסיון כאחד.
יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

 


הרשמה



ההרשמה ליום התרגול היא מראש.

להרשמה לחצו על הכפתור הכחול משמאל.

שימו לב. מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.



 

ביטולים



אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים

הביטול במייל  shanizwigen@gmail.com



 

הגעה ליום התירגול

אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני להתארגן ושנוכל להתחיל בזמן.

 

 

עלויות ההשתתפות

 

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.

אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".

ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.



 

תמורה עבור ההוראה 



התמורה של המורה נשענת על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום התרגול.



מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.



התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.



 

תמורה עבור המקום



בית הספר בו תתקיים השבת ניתן לנו בנדיבות ונשמח לתמוך בו בחזרה ולקדם בכך את החינוך הייחודי והחשוב המתקיים בו.



בסיום השבת המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בבית הספר מנדיבות ליבם/ן.



 

מה להביא

  • חשוב ! נא להביא כרית או שתיים לישיבה. מומלץ גם להביא מזרון יוגה או מזרון אחר להניח מתחת לכריות. במקום יש כמה כורסאות, ויש כסאות לישיבה
  • בגדים נוחים וקלים לישיבה
  • שאל דק להתכסות.
  • נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
  • מנה צמחונית (+ כף להגשה),שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם כל המשתתפים.
  • צלחת וסכו"ם



על מנת להשאיר את תרומתכם,תזדקקו לאמצעי תשלום (ניתן באמצעות צ'ק או במזומן)

 



חניה

בקצה הרחוב יש מגרש חניה גדול, אנו מבקשים לחנות בו.

 



לוח טרמפים

המוכנים לתת או מעוניינים לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים  שנמצא מתחת לכפתור ההרשמה ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.



 

מענה לפניות



במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום והגעה ניתן ליצור קשר עם מנהלת הרישום



שני  shanizwigen@gmail.com או בטלפון 0508431817-  עדיף לסמס.



 



מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת



 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

בת אל
חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה משנת 1998. לאורך השנים שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים. מלמדת ב"תובנה", במרכז גוף נפש ובמסגרות נוספות דהרמה ומיינדפולנס. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מוסמכת בהנחיית mbsr מטעם אוניברסיטת בנגור, מורת יוגה בהכשרתה ותלמידת פסיכותרפיית האקומי בהווה. מלמדת ולומדת עוד ועוד לחוות את חיינו מתוך הקשבה עמוקה, סקרנית, פתוחה וחומלת. חדוות הגילוי ואהבת אדם. מאמינה כי דרכנו הביתה היא יחודית במינה ויחד עם זאת כולנו פוסעים בה יחד.    
Bat-El has been practicing and studying Dharma, meditation and yoga for the last 14 years. She has spent long periods of practice in Asia, Europe and Israel, studying with many teachers. She is a certified yoga teacher and a social worker.