שבת תרגול מדיטציית תובנה בחיפה בהנחיית אסף פדרמן

14/07/2018
קטגוריית אירוע: 
יום תרגול
המורה: 
אסף פדרמן
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
נגישות:
נגישות טובה
קורס למתקדמים: 
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 17:00
 
המדיטציה מאפשרת לנו שהות במקום של הרפיה, מנוחה ושקט, בהם יכולים להתגלות הקולות השקטים יותר הדוברים בתוכנו וגם הדממה שבתוכנו, המכילה את כל הקולות, ומקור עמוק וחי של חיים הופך להיות נגיש יותר עבורנו.
 
יום של עצירה. של שקט. של יצירת מרחב פנימי. של אי-עשייה. של להיות קשובים לעצמנו.
של מפגש עם הרגע הנוכחי: צלילים, קולות, מראות, תחושות, מצבי תודעה, רגשות, מחשבות, נשימה.
 
* השבת תתקיים בשתיקה למעט זמן שיחה וחקירה משותף
* השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.
 
* יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
 
 

 

הרשמה
 
ההרשמה ליום התרגול היא מראש.
להרשמה לחצו על הכפתור הכחול משמאל.
שימו לב. מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
 
 
 
ביטולים
 
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים
הביטול במייל  haifa@tovana.org.il
 
 
 
הגעה ליום התירגול
אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני להתארגן ושנוכל להתחיל בזמן.
 
 
עלויות ההשתתפות
 
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
 
 
 
תמורה עבור ההוראה 
 
התמורה של המורה נשענת על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום התרגול.
 
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
 
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
 
 
תמורה עבור המקום
 
בית הספר בו תתקיים השבת ניתן לנו בנדיבות ונשמח לתמוך בו בחזרה ולקדם בכך את החינוך הייחודי והחשוב המתקיים בו.
 
בסיום השבת המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בבית הספר מנדיבות ליבם/ן.
 
 
 
מה להביא
 
חשוב ! נא להביא כרית או שתיים לישיבה. מומלץ גם להביא מזרון יוגה או מזרון אחר להניח מתחת לכריות. במקום יש כמה כורסאות, ויש כסאות לישיבה
בגדים נוחים וקלים לישיבה
שאל דק להתכסות.
נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
מנה צמחונית (+ כף להגשה),שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם כל המשתתפים.
צלחת וסכו"ם
על מנת להשאיר את תרומתכם,תזדקקו לאמצעי תשלום (ניתן באמצעות צ'ק או במזומן)
 
 
חניה
בקצה הרחוב יש מגרש חניה גדול, אנו מבקשים לחנות בו.
 
 
לוח טרמפים
המוכנים לתת או מעוניינים לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים  שנמצא מתחת לכפתור ההרשמה ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.
 
 
מענה לפניות
 
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום והגעה ניתן ליצור קשר עם מנהלת הרישום
 
שני  haifa@tovana.org.il או בטלפון 0508431817-  עדיף לסמס.
 
 
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת
 
 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

אסף פדרמן
שמי אסף פדרמן, ואני מנהל את תוכניות ההכשרה במכון מודע, למיינדפולנס מדע וחברה, בית ספר ברוך איבצ'ר לפסיכולוגיה, המרכז הבינתחומי הרצליה.   בעל תואר דוקטור (PhD) בפסיכולוגיה מאוניברסיטת ווריק באנגליה, הקמתי ואני מנהל את תוכנית ההכשרה למורי MBSR/MBCT. מטפל התנהגותי-קוגניטיבי (CBT) ומרצה בעיקר על מיינדפולנס וטיפול באוניברסיטת חיפה ומוסדות אחרים.   פרסמתי מספר מאמרים בכתבי עת אקדמיים. ספרי "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי" יצא לאור בהוצאת פרדס. תרגומי לדהמפדה יצא ב 2011 בהוצאת פרדס. המאמר האחרון שפרסמתי עוסק בהיסטוריה של מדיטציה בבריטניה והתפרסם בכתב העת Religion (אפשר לקראו כאן)   אחרי...