חמלה כדרך להתעוררות - קורס למתרגלים/ות עם ניסיון בהנחיית יהל אביגור

25/10/2019
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: יהל אביגור
תנאי השתתפות: 
מתרגלים/ות בעלי/ות נסיון של שנתיים בתרגול, בעלי היכרות עם מדיטציית ויפאסנה והלימוד של ארבע האמיתות ושישבו שני ריטריטים לפחות
שעת התחלה: שישי 13:30
שעת סיום: שישי 16:00

חמלה כדרך להתעוררות

                                                                                                                       

9 מפגשים, בימי שישי בשעה 13:30 עד 16:00

החל ב- 25.10.19 ועד 20.12.19

בקורס זה נטפח את הוויית הקיום של חמלה, אשר הולכת ומעמיקה דרך ראיה של הריקות-מקיום-עצמי של כל הדברים. 
תרגולי החמלה מכוונים לטפח ידידות וכוונה אוהבת אשר אינה נרתעת מאי נחת ומסבל, של עצמנו ושל אחרים.
הם פותחים את האפשרות לפגוש עוד ועוד רבדים של אי נחת ללא רתיעה, באופן מיומן ועם תחושת אפשרות.
אנחנו נתרגל אותם באופן שיטתי יחסית – ברובד המילולי, האנרגטי-גופני ועל ידי שימוש בדמיון, ונפנה אותה הן כלפי אחרים והן כלפי עצמנו.
 
עם תרגולי החמלה, נפתחת האפשרות לראייה של הריקות של כל הדברים. כלומר, הראייה שכל מה שנגלה עבורנו הוא פתוח לפרשנות, ואינו נושא את המציאותיות שנדמה שיש לו. עם הראייה הזו, החושפת אמת עמוקה על הקיום, החמלה יכולה להתפשט לכיוונים ורבדים נוספים. שכן, ככל שאנחנו רואים שחוויית המציאות פתווחה במהותה, המעצרוים המוטלים על החמלה מתחילים, באופן עקבי ולא-לינארי, להתמוסס.  
 
במהלך הקורס נתרגל סביב נושאים כמו:
- הטיפוח של רוגע, השתקעות ואיזון.
- טיפוח של יחס פתוח, נבון וחומל כלפי הסבל של עצמנו.
- טיפוח חמלה כלפי אחרים ביומיום.
- האיכות של הוקרה.
- האפשרות של הפניית חמלה כלפי כל התופעות.
- אהבה וריקות-מקיום-עצמי.
- האפשרות הקיומית של הבודהיסטווה.
 
 
תאריכי הקורס: 25.10, 1.11, 8.11, 15.11, 22.11, 29.11, 6.12, 13.12, 20.12
 
אופי המפגשים: בכל מפגש נשב במדיטציה 40 דקות; נשתף בקבוצה או בקבוצות קטנות עם הנחיות להקשבה; תהיה שיחת דהרמה קצרה ותרגול נוסף.
 
למי מתאים הקורס ?
הקורס מיועד למתרגלים/ות בעלי/ות נסיון של שנתיים בתרגול, שיש להם הכרות עם מדיטציית ויפאסנה והלימוד על ארבע האמיתות ושישבו שני ריטריטים לפחות (אחד ארוך).
 
 


 

הרשמה לקורס 
 
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד. 
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. אנא מלאו את הטופס בתשומת לב ומתוך הרהור על התרגול שלכן/ם.
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
 
עלויות הקורס נחלקות לשניים - אנא קראו בתשומת לב
 
ברוח הדאנה, תובנה תומכת ככל שנדרש ומתאפשר בכל איש ואישה שרוצים ללמוד ולהעמיק בדהרמה ובתרגול.  
אנחנו מבקשות להציע הרהור קצר על דאנה וכלכלה. נשמח אם תקראו ותהרהרו בדברים להלן:
 
תובנה היא עמותה ללא מטרות רווח וכל פעילויותיה מתומחרות בצורה הנמוכה ביותר האפשרית, במקרים רבים התמחור אף נמוך מהעלויות בפועל.
הפעילויות שלנו אינן יקרות, בין השאר בזכות עבודתם/ן הרבה של מתנדבים ומתנדבות (רבים מהם מבצעים תפקיד קבוע לאורך זמן מ'אחורי הקלעים') שמאפשרת הורדת עלויות, ואנו שמחים על כך שישנה אפשרות לתרגל באופן הזה. 
 
הדבר החשוב ביותר מבחינתנו הוא לאפשר לכל מי שרוצה לתרגל ולהעמיק בדהרמה לעשות כן.
נזכיר גם שישנן אפשרויות רבות לתרגל דאנה. אם מצבכם הכלכלי כרגע אינו מאפשר תרגול דאנה כספית, ניתן למצוא דרכים נוספות לתמוך בתרגול ובתובנה – כעת או בעתיד.
 
תשלום דמי השתתפות לכיסוי עלויות - תשלום לעמותת תובנה 
 
המחיר למשתתף/ת הוא 370 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
ניתן לבחור באפשרות של חלוקה לתשלומים (עד 12 תשלומים) בעמוד התשלום.
 
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא - אנא פנו אלינו בכתב בבקשה לאפשרות לתשלום מופחת, לפני שתבצעו תשלום.
אנו נענה לכל מייל בנושא.
נבהיר כי איננו מעוניינים שמגבלה כספית תמנע השתתפות בקורס. 
 
תמורה למנחה עבור ההוראה
על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. 
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מאפשרות להם להמשיך להציע ולאפשר את התרגול והלימוד בדרך הזו. ללא התמיכה והאחריות של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי. 
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס חמלה כדרך להתעוררות עם יהל אביגור'.
 
החזר תשלום במקרה ביטול
מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות.
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף באופן מלא ורצוף בקורס.
 
מענה לפניות
לפרטים נוספים הנוגעים להרשמה ניתן לפנות ל במייל: citycourse@tovana.org.il.
 
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגל במסירות מזה שנים רבות, במסורות שונות ועם מורות ומורים שונים בארץ ובעולם. בשנים האחרונות מעמיק בטיפוח התובנה של ריקות, ועבודה עם דרכי ראייה וחוויה שמשחררות את התודעה והלב. בוגר התוכנית התלת-שנתית ללימודי 'האקומי' - פסיכולוגיה התנסותית, התומכת בשחרור מנטלי במפגש בין-אישי. מחנך ומכשיר מורים, פעיל חברתי, וחבר בקהילה שיתופית ברחובות. לאתר של יהל אביגור, להקלטות שיחות דהרמה והנחיות מדיטציה, כתבים, ומאמרים מתורגמים: https://dharma-reflections.com/      
Practices and in love with the Dharma since 2003, both in daily life and in long periods of retreat with different teachers. Inquires and practices different possibilities for liberation of the mind through transforming the view of self and the world. Besides Dharma practice and study – involved in the field of education as a teacher and as a trainer for teachers as well as political activity. Lives in a cooperative community in Rehovot, Israel. Yahel's website: https://dharma-reflections.com/