שבת תרגול בחצר בכרכור בהנחיית יונתן דומיניץ - מדיטציה, דהרמה, שמחה ואושר
יום התרגול יתקיים בחצר בכרכור, שם יש מרחב מוצל לישיבה בהתאם להנחיות הקורונה
מדיטציה, דהרמה, שמחה ואושר
שמחה ואושר הן הפירות והתוצאות של תרגול המדיטציה והדרך הבודהיסטית. בו בזמן, הן גם איכויות ומצבי תודעה שניתן לטפחן ולהנכיח אותן, הן בתרגול המדיטציה והן בחיים עצמם.
ביום תרגול זה נתרגל, נשמע, נלמד, נחקור וניישם תרגולי מדיטציה שמעודדים ומטפחים שמחה ואושר, על הכרית ומחוצה לה.
רשימה חלקית: ויתור- הכרת תודה- שמיטה- טוב לב- התלהבות- חמלה- רוגע- איפוק- חמלה- נדיבות- שינוי פרספקטיבה- אי היאחזות- אי פגיעה- אנרגיה- סליחה- מסירות
נשמע על פיתוח מצבי תודעה שמובילים לשמחה ואושר, ועל התגברות על מכשולים ומצבי תודעה שחוסמים אותם. נתרגל ונפתח גישות ותרגולים שמנכיחים שמחה ומצבי תודעה שמזינים אותה, ונחקור כיצד תבונה וחכמה משחררת פותחת את הלב ומשחררת אחיזות והזדהויות מוטעות שמונעות מאתנו לחוש בשמחה ואושר ספונטניים.
השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.
נקפיד על ההנחיות לקורונה, שכוללות- ישיבה במרחק 2 מטר האחד מהשני, עטיית מסכות וכו'.
אנא הביאו: כריות לישיבה, מחצלות אם יש, ארוחות לעצמכם, כובע ובקבוק מים, קרם הגנה, מסיכה.
הגעה ליום התירגול
יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני להתארגן כך שנתחיל בזמן.
אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
ביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אנא בטלו הרשמתכם - בלינק הביטול משמאל.
עלות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
בסיום היום המשתתפים/ות מוזמנים/ות לתמוך בהוצאות שכירות המקום וארגון היום.
דאנה למורה עבור ההוראה
מאז ימי הבודהה ועד ימינו אנו, הלימוד ניתן על ידי המורים ללא תנאי, וללא קשר למצב המגדרי, הסוציולוגי או הכלכלי של התלמיד.
התמיכה במורים מבטאת את ההדדיות ואת הקשר בין מְלַמֵד/ת ללומד/ת.
עם סיום יום התרגול ניתן יהיה לתרום למנחה.
כל מה שתוכלו לתת מוערך מאוד, ותורם לכך שהדהרמה תמשיך להיות מועברת לכל דורש/ת.
