שמונה התופעות של העולם - קורס בהנחיית אביגיל גרץ

14/03/2021
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אביגיל גרץ
תנאי השתתפות: 
מתרגלות.ים שנה, בעלי היכרות עם הדרך הבודהיסטית. בוגרי קורס מבוא המשך או ישבו ריטריט סוף שבוע בשתיקה או 5 ימי תרגול בשתיקה.
שעת התחלה: ראשון 19:00
שעת סיום: ראשון 21:30

"אם כך, נזירים, מה ההבדל בין אדם רגיל שלא שמע את ההנחיות ובין התלמיד האצילי?"
(מתוך הדרשה השניה על [שמונה] התופעות של העולם, תרגום; קרן ארבל)

אם גם בך עלתה השאלה הזו, יכול להיות ששמעת כבר על שמונת המצבים הארציים בהם אנחנו שוהים כבתוך מטוטלת.

מצבים שגם האדם הרגיל וגם התלמיד האצילי פוגשים.
 
אולי חשבת כמה הרווחתם מדרך הדהרמה, או כמה את.ה מודט.ת מוצלח.ת? אולי בכלל לא הרהרתם בהישגים או בכשלונות התרגול וכן יצא לכם לקרוא את הדרשה השניה על שמונה התופעות של העולם, ממנה לקוח הציטוט הפותח. 
 
שמונת התופעות המניעות את העולם מחולקות לזוגות- אושר וצער, רווח והפסד, שבח ואשמה, הצלחה וכשלון.
אלו הן תופעות מנטליות לחלוטין, מצבים תודעתיים שכולנו שרויים, שלא נאמר לכודים, בהם. תופעות שמקשות עלינו מאוד לפתח חיי ערות מוחלטים החופשיים מסבל.
 
בקורס זה נכיר לעומק את שמונת התופעות המבקרות אותנו במדיטציה, כמו גם בחיי היום יום, עם שאיפה להגדיל את רמת החופש בחיינו גם בששת המפגשים וגם במהלך הקורס באמצעות ההנחיות השבועיות.
 
למי מתאים הקורס?
הקורס מיועד למי שמתרגלים שנה, בעלי היכרות עם הדרך הבודהיסטית. בוגרי קורס מבוא המשך או ישבו ריטריט סוף שבוע בשתיקה או 5 ימי תרגול בשתיקה. 
 
תאריכי הקורס : 
14.3, 21.3, (לא יהיה מפגש בפסח 28.03)  4.4, 11.4, 18.4, 25.4 
 

אנא קראו בתשומת לב את המידע הבא: 
 
* דיגיטלי/פיזי/ היברידי: במידת האפשר, בהתאם להנחיות משרד הבריאות, נקיים את הקורס באופן היברידי: חלק מהקבוצה תגיע לבית הסנגהה לתרגול פנים-אל-פנים והיתר יצטרפו בזום. במידה שלא נוכל לקיים כל מפגש פיזי נקיים את הקורס בזום.
נדגיש שאפשר להצטרף לקורס על בסיס דיגיטלי בלבד. גם אם נוכל להגיע לבית הסנגהה, ההגעה תהיה על בסיס בחירה. במידה שיהיו יותר מעשרה שיבקשו להגיע, נקיים תורנויות.
 
למצטרפים בזום מהבית 
* בחר/י מקום שקט ונעים בבית בו תוכל/י לתרגל ללא הפרעה.
* אנו מבקשות לסגור את הפלאפון הנייד ואת דפי האינטרנט השונים - זאת על מנת שתוכל/י להתמסר לשעות התרגול באופן מלא. (אנחנו ממליצות להתחבר למפגש מהמחשב ולא מהפלאפון הנייד, אלא אם אין ברירה)
* אנו ממליצות ללבוש בגדים נוחים לצורך ישיבת המדיטציה, מוזמנות/ים להביא מחברת וכלי כתיבה.
 
הפעלת המצלמה
* ההשתתפות בקורס היא במצלמה פתוחה- זה חלק מהחיבור לסנגהה.
יצירת אווירת סנגהה ותחושה של תרגול משותף בצורה וירטואלית שכזו דורשת מאמץ.
מה שתומך בכך זו האפשרות לראות את חברי המתרגלים והמתרגלות משקיעים מאמץ נלהב בישיבה קשובה ומתרגלים/ות.
ישיבה מול "קוביות שחורות" (כך זה נראה כאשר המצלמה לא מופעלת) מקשה על יצירת החיבור.  
אם ידוע לך על קושי טכני או אחר בעניין זה אנא צר/י קשר כבר כעת עם המנחה בקורס כדי לפתור זאת טרם תחילת המפגשיםהרשמה לקורס.
 

 

הרשמה לקורס
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות. 
אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.
 
עלויות הקורס
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
 
1. דמי השתתפות
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרים להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית. 
 
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
המחיר למשתתף/ת הוא 230 ש"ח. התשלום הוא עבור תובנה ואינו כולל תמורה עבור ההוראה, אשר תינתן ישירות למורה (הסבר בהמשך פסקה זו). 
 
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
שימו לב כי תובנה אינה יכולה להעביר מדמי ההשתתפות שלכם דאנה למורה. התמורה למורה ניתנת בנפרד כפי שמתואר כאן:
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.
לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה. 
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לאורלי מנהלת הרישום בכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס שמונה התופעות עם אביגיל גרץ"
 
מענה לפניות
ההרשמה לקורס תיסגר ברגע שהוא יתמלא + רשימת המתנה, או בבוקר יום המפגש הראשון בקורס. 
אם ברצונכם להירשם אנא עשו זאת בהקדם ואל תדחו את ההרשמה לרגע האחרון.
המענה לפניות נעשה ע"י מתנדבים, אנא קחו בחשבון שלא תמיד יוכלו לענות בצורה מיידית.
 
לשאלות הנוגעות להרשמה ניתן לפנות במייל citycourse@tovana.org.il
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
 

 

ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגלת מדיטציה ואת דרך הדהרמה מ 2004. בוגרת תכנית הכשרת מנחי MBSR (מיינדפולנס) מטעם אוניברסיטת בנגור באנגליה ומרכז "מודע" במרכז הבינתחומי. מחזאית, מלמדת קולנוע, טקסטים יהודיים, ומדיטציה במסגרות שונות. בעלת טור העוסק בתרגול בודהיסטי בחיי היום-יום באתר NRG- מעריב, ב 2012 התפרסם ספרה הראשון "בת של רב".   דאנה לאביגיל גרץ
Avigail has been practicing meditation and the Dharma path since 2004. Completed training as an MBSR (Mindfulness) teacher by Bangor University (UK) and "Muda Center" at IDC (Israel).  She is a playwriter, and teaches cinema, Jewish texts and meditation in various places. She writes a personal column on the NRG website, about Buddhist practice in daily life.Her first novel, A Rabbi's Daughter, was published in 2012.   דאנה לאביגיל גרץ