סמינר דהרמה בנושא חמלה ושוויון נפש בהנחיית סטיבן פולדר ובסיועו של אסף פדרמן - למתרגלות/ים ותיקות/ים

21/04/2021 עד 24/04/2021
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: סטיבן פולדר
בסיוע: 
שם המורה: אסף פדרמן
תנאי השתתפות: 
בעלי/ות ותק של 3 שנים בתרגול וישבו לפחות 2 ריטריטים של שבוע או 4 סופ"שים בשתיקה.
מיקום: 
שעת התחלה: רביעי 14:00
שעת סיום: שבת 18:00
סטטוס הקורס: 
הרשמה פתוחה

הסמינר יתקיים במידה וזה יתאפשר מבחינת הנחיות הקורונה.

על מנת לעמוד בהגבלות הקורונה וכדי למנוע הדבקה, ננקטים הצעדים הבאים:
 

1. תו ירוק:
בקורס יוכלו להשתתף בעלי/ות תו ירוק.

 

2. לינה:
הלינה תהיה בחדרים של שניים
ניתן גם להביא אוהל: הלינה באוהל היא ליחידים בלבד.

 

3. במהלך היום: 

נתנהל בארוחות ובמרחבים הציבוריים בהתאם להנחיות הקורונה תוך הקפדה על היגיינה.

ההנחיות הן שיש לשים מסיכה בכל המרחבים הציבוריים ולשמור מרחק.
 
 

סמינר דהרמה - חמלה ושוויון נפש (Upekkha)

 

ה'משכנות השמימיים' (brahma vihara) ,הם דרך לחיות חיים של אהבה, אכפתיות וחיבור. היחסים עם עצמנו, עם אחרים והעולם משגשגים ואנחנו מרגישים תחושה של השתתפות ושיתוף עם כל מה שחי. שניים מהם, חמלה ואיזון נפשי, חשובים במיוחד בתקופה של אי בטחון, אתגר וקושי. 
 
אלו הן איכויות שעוזרות לנו לפגוש את הסבל אצל עצמנו ואצל אחרים אבל במקום הצפה, מתאפשר לנו להנגע, ולהחזיק את החווייה בלב הפתוח. 
 
בסמינר הדהרמה נעבוד עם האיכויות האלה במדיטציה,  שיחה, דיאלוג, הרהור ותרגילים אחרים


רבים מאיתנו נפגשים עם הדהרמה, הלימוד ותרגול הרוחני הבודהיסטי, דרך השתתפות בקורסי מדיטציית ויפאסנה וקריאת ספרי דהרמה, ולאחר מכן שואלים: "מה הלאה?".
הצעדים הבאים בדרך מובילים לצלילה אל תוך האוקיינוס הרחב של הידע הבודהיסטי, לרכישת הבנה הולכת ומעמיקה של תהליך הטרנספורמציה וההתעוררות, לבהירות גוברת ביחס לחוויות אישיות, להכרות עם השפה, השקפת העולם והמקורות של הדהרמה, ולגילוי השמחה העמוקה בשהייה עם אנשים בעלי עניין דומה לשלנו. משחר ימיו, המסע הרוחני הבודהיסטי כלל קבוצות של מתרגלים החוקרים ביחד את האמת המוחלטת, ומסייעים זה לזו לפתח את מלוא פוטנציאל החוכמה שלהם.

הסמינר יכלול:

- הזדמנות לפתח תובנה, הבנה וחוכמה בהשראת הדהרמה.

- לימוד מעמיק של סוטרות מרכזיות (שיחות של הבודהא).

- חקירת הצמתים המחברים בין הדהרמה הבודהיסטית והחיים המודרניים, לרבות נושאים של אתיקה, חברה, סגנון חיים ותרבות.

- אימון ופיתוח של יכולות הנחיית קבוצה ואמצעים לבטא את הדהרמה.

- חקירה ודיון בחוויות אישיות עמוקות יותר.

- הכרת החלקים המרכזיים בלימוד ובתרגול הבודהיסטי.

- חווית הסנגהא כמחסה, כמשאב וכמרחב לקשרי חברות.

הקורס יכלול מדיטציות מונחות, תרגול בשתיקה, שיחות קבוצתיות, לימוד של סוטרות וטקסטים, אימון בהנחייה, תרגול במתן שיחות ומענה לשאלות, שיחות ודהרמה ושאלות ותשובות מהמורים, זמן חופשי לשהייה, בישול ואכילה משותפת וזמן ליצירתיות והרהור.

זהו קורס שלא מתקיים בשתיקה ברובו, וזוהי הזדמנות מצויינת להכיר חברי סנגהה ולתרגל תוך כדי אינטראקציה.


תנאי השתתפות:

1) בעלי/ות ותק בתרגול של 3 שנים   וגם:    2) ישבו לפחות 2 ריטריטים של שבוע או 4 סופ"שים בשתיקה.

דמי הרשמה

דמי הרישום לסופ"ש יהיו בסך 85 ₪. דמי ההרשמה מכסים רק חלק קטן מעלויות הקורס, והמשתתפים יוזמנו לתמוך בהמשך קיום הפעילויות בתרגול נדיבות בסוף כל קורס.

דמי הרישום נועדו להבטיח שמי שנרשם לריטריט בתובנה אכן מתכנן להשתתף בו. ולכן, דמי הרישום אינם ניתנים להחזר או להעברה לריטריט אחר. על כן, אנחנו מבקשים מהנרשמים לבחון היטב את יכולתם להשתתף בריטריט מתחילתו ועד סופו טרם הרשמתם.

לקריאה נוספת על מעבר "תובנה" לשיטת הרשמה עם דמי רישום ניתן ללחוץ כאן.

מהו קורס בתובנה?

אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?

התנדבות בקורס

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הקורסים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הקורסים והמטבח.

הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שירות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הקורס. 
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

ד"ר סטיבן פולדר הוא ממובילי התרגול הבודהיסטי בישראל, המייסד והמורה הבכיר של "עמותת תובנה".מעורבותו במדיטציית מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה החלה בשנת 1975, מאז בילה שנים רבות בהודו וקיבל הדרכתם של מורים שונים מבורמה, הודו והמערב. סטיבן מלמד מזה כ20 שנים, עיקרן בישראל וחלקן בחו"ל, ריטריטים, קורסים ושיעורים שנתיים, ברובם למתרגלים ותיקים, ועסק גם בהכשרת מורים בישראל. סטיבן דוגל בשימוש בדהרמה לקידום השלום בחברה.  סטיבן למד באוניברסיטת אוקספורד ובלונדון, בעל תואר דוקטור לביולוגיה מולקולרית, ופרסם ארבעה-עשר ספרים אקדמיים ופופולאריים בנושא של ריפוי פנימי וחיצוני. כיום הוא מתגורר בכליל, כפר אקולוגי...
Dr. Stephen Fulder was born in London in 1946 and educated at Oxford and the National Institute of Medical Research, where he was awarded his Ph.D in molecular biology. He was a lecturer at London University. He is the founder and senior teacher of Tovana (the Israel Insight Society). He has been involved in Vipassana/ Mindfulness meditation and dharma practice since 1975, has spent years in India and has been guided by a variety of teachers from Burma, India and the West. Stephen has been teaching for 20 years, mostly in Israel but also abroad, and he teaches a large number of retreats,...