דף הבית

חיפוש ראשי באתר

מדיטציה בהליכה

טיך נהאת האן המחשבה יכולה לפנות לאלף כיוונים אבל בדרך יפה זו אני צועד בשלווה בכל צעד, רוח קלילה נושבת, בכל צעד, פורח לו פרח. ללכת על האדמה בנוחות ובמחשבה שקטה זהו נס נפלא, מדיטציה בהליכה פירושה לתרגל מדיטציה בזמן הליכה.

שלושה שירים מבת אל

כותב/ת המאמר:
אלה טולנאי
במסעי במסעי להיכרות מעמיקה עם הבריאה נזלתי פנימה ופנימה להיכרות מעמיקה עם עצמי עם הכיווצים והשחרורים והבשר והנוזלים והעצמות הכבדות והתאים הנעלמים וכל התנועה המתמדת הזו בפנים ובחוץ מבפנים לבחוץ מבחוץ לבפנים והיו שם גם הפרפרים והדבורים והפרחים שבימים אלו נובלים ומליוני שריקות הצפורים הנעימות והפחות...

מהי הגישה הנכונה למדיטציה?

תרגום של דברי Sayadaw U Tejaniya: 1. תרגל מתוך רכות, טוב לב ועדינות כלפי עצמך. השתדל לא להיסחף לשיפוטיות ולביקורת עצמית. 2. גם אם התודעה נודדת ומופיעות המון מחשבות, שוב ושוב- פעם אחרי פעם השב בעדינות ובנחישות את תשומת הלב לרגע הנוכחי- לתחושות שמופיעות כעת.

כאב / דני ענבר

קשה לנו שלא לעצור ולהשתאות למראה ילד מרוד חסר כל, שהבעת העצבות כבר כבשה את פניו. להזדהות עם כאבה של אישה שאוספת את נתזי ליבה בהתמודדותה עם אובדן בנה.

הנחיות למדיטציית ויפסנא מאת: ג'וזף גולדשטיין

תרגום : ישי גרשון (תורגם במסגרת פרויקט פעם בשבוע של בודהיזם בישראל). מקור : Vipassana Meditation Instructions, Joseph Goldstein, Breath Sweeps Mind, A tricycle book, Riverhead book NY שבו בנוחות כשגבכם ישר, אך לא נוקשה או מתוח. עצמו את עיניכם בעדינות והרגישו את תחושות הנשימה עם מעבר האוויר דרך...

דאנא - נתינה / מאת מרסיה רוז

דאנא היא מילה עתיקה בשפת הפאלי, השפה בה נכתבו דברי הבודהא, ומשמעותה: נדיבות, רוחב לב, נתינה או מתנה. היא מתקשרת באופן ישיר למילה הלטינית DONUM ודרכה למילים אנגליות כמו DONOR (נדבן) TO NONATE (לנדב) ו- DONATION (נדבה). מאז ימיו של בודהא, לאז 2,500 שנה, הוצעה תורתו ללא תנאי לכל דורש. תורת הבודהא (...

Money: The Shine of Gold or the Shine of the Sun

Dr. Stephen Fulder Just imagine for a moment, an observer from outer space, an anthropologist looking at most of the human species. He might wonder with surprise how human beings seem to be rushing about all their life. So he might ask: ‘What are they rushing about after, food? shelter?’ ‘No. It is...

מי אני, מי אנחנו

שיחת דהרמה על הזהויות השונות שלנו ועל איך אנחנו מחזיקים אותן סנדיה רקפת בר-קמה לעיתים בקורסי מדיטציה ארוכים אנחנו מייחלים להיות מישהו אחר. אנחנו חשים מיאוס ועייפות מלהיות בתוך הראש הזה, מלחשוב את המחשבות האלה שוב ושוב, מלחוש את הכאב הזה בברך. נדמה שהיינו שמחים להחליף את העצמי הזה שלנו עם השכן או...

מסע והווייה

סטיבן פולדר תרגום: גיליה בר באופן אינטואיטיבי אנו חשים שאנו במסע, גם אם אנו מבלים את רוב רובו של הזמן בישיבה בצד הדרך. האם אנחנו יודעים לאן אנחנו הולכים? האם אנחנו הולכים למקום כלשהו בכלל? האם אנחנו יודעים מתי אובדת לנו הדרך, ומתי אנו מוצאים אותה שוב? האם הדרך ניתנת לנו, או שמא אנו יוצרים אותה במו...

עמודים