דף הבית

חיפוש ראשי באתר

מדיטציה כמדע מדויק / שינזן יאנג

כותב/ת המאמר:
שינזן יאנג
השאלה, מה זה מיינדפולנס (mindfulness), ניתנת למענה באופן הפשוט ביותר בעזרת אנלוגיה. כאשר אתם עושים אימון כושר, אתם מתרגלים תהליכים קבועים אשר משנים את מרקם גופכם בשני אופנים: -- הם מגבירים את יסוד הגמישות שלכם -- הם מעצימים את יסוד החוזק שלכם כאשר אתם מתאמנים במיינדפולנס, אתם מתרגלים תהליכים קבועים...

התעוררות מעשית

סאטי אסף אלבר דוּקְהַנִירוֹדְהַה אַרִיַסַצַ'ה – האמת אודות כיבוי או היפסקות הדוקהה: במסורת התהראוודה מתוארת ההתעוררות לרוב במונחים שליליים, ('הכחדת הצמא', טנהקהיה, 'לא ניתנת לחלוקה', 'לא מותנית', 'העדר תשוקה', 'היפסקות' נירודהה, 'כיבוי', 'הכחדה', ניבאנה" ). גם למושג שמתאר את ההתעוררות – ניבאנה – יש...

ראיון עם מרסיה רוז על ריכוז

איך מבינים ריכוז (סמדהי) בבודהיזם? בתרגול הבודהיסטי, ריכוז מוגדר כאיסוף של אנרגיות התודעה. בדרך כלל התודעה שלנו נודדת באקראי מדבר אחד למשנהו והעצמה הפוטנציאלית שיש לאנרגיה זו מתמסמסת. כדי לרתום את האנרגיה המופלאה הזו ולייצב אותה אנחנו צריכים למקד את תשומת הלב שלנו באובייקט מסוים.

בזזכות השתיקה או ללא מילים

מאת: רחל וילוז'ני הייתי רוצה להתחיל את הכתיבה בשתיקה...השתיקה תדבר בעד עצמה. שמתם לב שיש בשתיקה המון גוונים ורגשות, יש שתיקה מרגשת ושתיקה מביכה יש שתיקה רועמת ושתיקה של הסכמה ואינטימיות ויש גם שקט עמוק ושקט סתמי. השתיקה היא מראה הצובעת את העולם באיכויות של נפשנו. במובן הזה השתיקה סופגת את רגשותינו...

להיות לגמרי. כאן ועכשיו. ולא להיות בכלל / מאת מיכל כהן

מסופר על באהיה, אדם פשוט שחי בזמנו של הבודהא שהיה עוד אחד שעבר הכל: קריירה, סכנה, פחד מוות, השרדות, לידה מחדש והתעוררות רוחנית. באהיה מתעורר אל החיים, בליבו בוערת אש הרצון לדעת, להשתחרר, להיות מאושר. ממש כאן ועכשיו וגם לאורך זמן. כאשר באהיה פוגש את הבודהא הוא מפציר בו שילמד אותו את "השיעור...

על זאזן, ישיבה ללא מטרה מאת: יעקב רז

במסגרת פרוייקט 'פעם בשבוע' של בודהיזם בישראל . בלילה, עמוק בהרים, אני יושב, ענייני דיומא לא מגיעים לכאן; הכל שקט וריק, כל הקטורת נבלעה על ידי הלילה הנצחי. גלימתי היתה לבגד של טל. אינני יכול להירדם ואני משוטט אל תוך היער - פתאום , מעל הפסגה הגבוהה ביותר, הירח מופיע [מורה הזן ריוקאן]

מדיטציה על טוּב-לֵב אוֹהֵב

ג'ק קורנפילד התכונה של טוּב-לֵב אוֹהֵב היא האדמה הפורייה שמתוכה יכולים לצמוח חיים רוחניים הרמוניים. עם לב אוהב ברקע, כל מה שאנחנו מנסים, כל מה שאנחנו פוגשים, ייפתח ויזרום ביתר קלות. בעוד שטוּב-לֵב אוהב עשוי להופיע בתוכנו באופן טבעי בהרבה נסיבות, ניתן גם לטפחו.

מבפנים

להאזנה לשיר בביצועו של אהוד: {music}media/mp3{/music} אהוד גרליך משהוא מתרחש שם מבפנים אה… מבפנים מנסה לצאת אחרי שנים אה… מבפנים משהוא מבפנים משהוא מבפנים משהוא מתרחש באין יודעין אה… מבפנים קם ומתכחש למכשולים אה… מבפנים משהוא מבפנים משהוא מבפנים עוד לא נבט עוד לא פתוח קצת חדש לא בטוח משהוא שמאיר את...

רשמים מקורס פסח

תרגול מספר אחד- סוף אפריל 2011 לעיתים הקשקשן הנוף באנגלית זה נשמע יותר טוב. Sometimes, chatter, view: ומה זה אומר? שלוש מילים שאספתי במשך חמישה ימים, לא ממש אנכרוניסתי מילים שאם ננסה ללכד אותם לכדי משפט ולהוסיף מילות קישור, בכמה ורסיות זה יכול להתקבל באופן משעשע, ובמיוחד אם נדבר אנגלית במבטא בריטי.

עמודים