סרטון מבוא למדיטציה עם יונתן דומיניץ:
קרא/י על התועלת בתרגול מדיטציית תובנה (ויפסאנה).
האזנה למדיטציה מונחית בת 15 דקות:
לעיון ברשימת קורסי המבוא לדרך הבודהיסטית ולמדיטציית מיינדפולנס תובנה (ויפסנא) שנפתחים בקרוב - לחצו כאן
- מעוניין/נת להשתתף בקורס מדיטציה ארוך?
- להצטרפות לרשימת התפוצה של תובנה
- פגוש/י את המורים בתובנה
- אם ברצונך לקבל מידע נוסף או להתייעץ - ניתן לפנות אלינו באימייל tovana@tovana.org.il