הדהרמה כדרך חיים: קורס אונליין בהנחיית אסף סטי אל בר - הקורס מלא

29/07/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אסף סטי אל-בר
תנאי השתתפות: 
מתרגלים/ות שכבר הולכים/ות לפחות שנתיים על הדרך וישבו לפחות ב- 10 ימי תרגול
שעת התחלה: רביעי 19:00
שעת סיום: רביעי 22:00

 

הדהרמה כדרך חיים

אהבה, שליחות והתמרת אתגרים אל הדרך

 
10 מפגשים בימי רביעי ב-19:00 עד 21:00, החל ב- 29.7 ועד 30.9.20,
יום תרגול ב-25.9 בשעה 10:00 עד 16:30
מיקום יום התרגול ייקבע בהמשך
 
הקורס מתוכנן כקורס היברידי שבו חלק מהקבוצה תתרגל דיגיטלית בזום וחלק מהקבוצה תגיע לתרגל בבית הסנגהה.
ניתן להשתתף בקורס באופן דיגיטלי בלבד, כמובן. אולם מי שרוצה יוכל להגיע לבית הסנגהה לתרגול - בתיאום עם מנהל/ת הקורס. 
אם ברצונך להגיע לבית הסנגהה בצורה קבועה במהלך הקורס אנא כתב/י מייל לגונן מנהל הרישום.
שימו לב כי לא נוכל להבטיח מראש לכולם את האפשרות לתרגל בבית הסנגהה - מספר האנשים שיכולים לשהות בו יקבע בהתאם תקנות הריחוק שבתוקף ועשוי להשתנות במהלך הקורס.
כל האמור הוא כמובן בהתאם למצב הקורונה - אנו עובדים בהתאמה להנחיות משרד הבריאות. 
 

אודות הקורס

בתרגול ויפסנא ישנו דגש רב להתבוננות ומודעות. אחת המהפכות החשובות של הבודהה היא ההכרה בעצמתה של הראייה הצלולה של המציאות הפנימית, קבלתה והנוכחות אתה. אולם התרגול הבודהיסטי אינו מתמצה בהתבוננות. פיתוח וטיפוח התודעה 'בהוונה', כולל בתוכו גם פיתוח של איכויות תודעה מיטיבות ובתוכן אהבה, חמלה, שמחה מפרגנת והשתוות נפש (אופקהה).

אלא שההתמרה הבודהיסטית איננה מתמצה ל'הכחדה' או 'פיתוח' וכוללת בתוכה גם תהליכים בהם אנרגיות מנטאליות לא-מיטיבות, מנותבות מחדש כדי להביא תועלת. אחת הפרקטיקות המרכזיות בהקשר זה הנה התרגול עם 'עשר השלמויות' (פאראמי). אחד הדגשים בתרגול של השלמויות הוא הדגש על התנהגות שמביאה את האיכות לשלמות, גם כאשר ההבנה או הכוונה אינן שלמות.

חוק הקרמה מניח שפעולה מיטיבה מתוך התכוונות מיטיבה יביא לתועלת גם כאשר ההבנה אינה שלמה ואפילו כאשר הכוונה אינה מדוייקת. האמרה הידועה של ספר החינוך לפיה "אחרי המעשים נמשכים הלבבות" מתאימה גם לתפיסה של קרמה: אנחנו פועלים מתוך שלמות של נדיבות, ויתור, סבלנות או אהבה, גם אם הן עדיין לא נוכחות באופן מלא בתודעה.

תרגול שכזה ביום-יום אשר מחובר לתרגול מתאים על הכרית יוצר הדהוד אשר מגביר את עצמתו של התרגול והופך את היום כולו לתרגול.

כאשר תרגול כזה מחובר למשמעות סביבה סובב התרגול כולו, מתהווה דרך ספירלית של העמקה על הדרך. כך לדוגמא, כאשר משהו בעולם מרגיז אותי (נניח בפוליטיקה), הרי שבתגובה זו פעמים רבות ישנו מצד אחד כעס שאינו מיטיב, אך גם תבונה שמזהה בעיות שגורמות לסבל ומבקשת להפסיק אותם.

במקום להתבונן על הכעס וניסיון לפוגג אותו, ניתן בהקשר זה להשתמש בחוכמה המבחינה ובאנרגיה של הכעס כדי לתת מקום לחמלה לסבל הזה שהופכת לפעולה נכונה של תיקון העולם.

בקורס ההעמקה הזה נעמיק בהיכרות עם עשרת הפרמי לאורו של חוק הקרמה, נעמיק בהבנה של התמרת בעיות אל הדרך ונבחן תפיסות שונות של משמעות בדרך החיים הבודהיסטית.

הקורס יכלול שיחות, מדיטציות שקטות, מדיטציות של פיתוח האיכויות ללא גבול ומדיטציות של נתינת הדעת (יוניסו מאנהסיקהרה/ מדיטציה רפלקטיבית).

 
למי מתאים הקורס
 מתרגלים/ות שכבר הולכים/ות לפחות שנתיים על הדרך וישבו לפחות ב- 10 ימי תרגול.
 

 

הרשמה לקורס
 
הימים הם ימי קורונה ואנחנו עושות מאמצים כדי להתאים את פעילות תובנה לימים אלה. 
הדהרמה מכוונת אותנו תמיד לחיים של יציבות פנימית וחופש בתוך התנאים והנסיבות הקיימים, אדרבא בזמנים מאתגרים שכאלה.
אנחנו שמחות על האפשרות להציע לקהילה להיתמך דרך מפגשי אונליין של לימוד ותרגול עם מורי ומורות תובנה. 
~~~~
 
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות. 
אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.
 
עלויות הקורס
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
 
1. דמי השתתפות
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרים להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית. 
 
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
המחיר למשתתף/ת הוא 480 ש"ח. עלות זו משולמת לתובנה בלבד לצורך הוצאות קיום הקורס, ואינה עוברת למורה.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.
לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה. 
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס עם אסף סטי אל בר''.
 
 
מענה לפניות
 
לשאלות הנוגעות להרשמה ניתן לפנות למייל citycourse@tovana.org.il 
לשאלות בנושא תוכן הקורס ניתן לפנות לאסף סטי אל בר במייל a.s.elbar@gmail.com
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגל מזה למעלה מעשרים שנים במסורת הויפסנא והבודהיזם הטיבטי, בתוכן תקופות תרגול ארוכות בתאילנד, הודו ונפאל. משלב תרגול ויפסנא עם דגש על פיתוח וטיפוח איכויות הלב והחמלה המעשית שמתבטאת בפעולה בעולם. מלמד פילוסופיה ובודהיזם במסגרות שונות. בעבודת הדוקטורט מציג תפיסה חינוכית בת-זמננו המבוססת על הדרך הבודהיסטית ועל הבודהיזם המעורב-חברתית.   דאנה לאסף סטי אל-בר   סרטוני יוטיוב לפרטים נוספים, מאמרים ואירועים באתר של סטי - https://meditations.org.il/ קישור לעמוד יוטיוב עם הקלטות – כאן.
Assaf has been practicing for 20 years in the Vipassana and Tibetan traditions. He had practiced extensively in Thailand, India and Nepal. He combines vipassana practice with emphasis on developing and cultivating qualities of heart and practical compassion, expressed through being involved in the world. He teaches Philosophy and Buddhism and also works on a PhD thesis aimed at presenting a contemporary educational approach based on the Buddhist path and the socially engaged Buddhism.   דאנה לאסף סטי אל-בר   Youtube videos For more details, articles and events, go to - https://meditations.org...