שמחה ושחרור: לשהות בטוב וברווחה - סופ"ש ארוך ויפאסנה אונליין- בהנחיית זהר לביא וניית'ן גלייד
24/02/2021 עד 27/02/2021
קטגוריית האירוע:
שעת התחלה:
רביעי 17:00
שעת סיום:
שבת 17:00
שמחה ושחרור: לשהות בטוב וברווחה
הבנתו של הבודהה לגבי דוקהה, מופעיה ושורשיה הביאה אותו ליצור ולעצב דרך לשחרור וחופש.
דרך הדהרמה מזמינה ומאפשרת העמקה וטיפוח של אושר, נחת, שלווה ויציבות פנימית.
בקורס זה נטפח את הלב והתודעה באופן שתומך בחופש מדפוסים והרגלים של דוקהה. נחקור איך לשחרר כיווץ ודרישה, איך להזין ראייה של יופי וטוב, ואיך לשהות בשמחה על כל רבדיה.
Joy and Freedom: lingering in happiness and wellbeing
The buddha’s understanding of dukkha, it’s manifestation and causes, led him to craft a path of liberation and awakening. This dharma path can be viewed as a cultivation of ever deepening happiness, contentment, peace and equanimity.
On this retreat we will cultivate the heart and mind in ways that bring release from habits and patterns of dukkha. We will explore how to ease contraction and demand, how to nourish the capacity of seeing beauty and goodness, and how to linger in happiness in all it’s manifestations.
Lingering In Happiness, Mary Oliver
After rain after many days without rain,
it stays cool, private and cleansed, under the trees,
and the dampness there, married now to gravity,
falls branch to branch, leaf to leaf, down to the ground
where it will disappear - but not, of course, vanish
except to our eyes. The roots of the oaks will have their share,
and the white threads of the grasses, and the cushion of moss;
a few drops, round as pearls, will enter the mole's tunnel;
and soon so many small stones, buried for a thousand years,
will feel themselves being touched.
מסגרת ריטריט אונליין
תקופת הקורונה פתחה עבורנו אפשרות של ריטריטים אונליין, שתומכים בנו לתרגל מתוך ובתוך נסיבות חיינו.
ימי הקורונה מציבים אותנו מול אתגרים אך גם מול אפשרויות. אחת מהן היא האפשרות לפנות אל התרגול. גם כמשאב מיידי, וגם תוך התכוונות להעמיק בהבנתנו את הדהרמה ואת החופש שהיא מאפשרת.
ריטריט מדיטציה אונליין פותח דלת לעשייה משמעותית ממש כאן; בתוך נסיבות חיינו.
אנו מזמינים אתכן.ם לבוא יחד כקהילה מתרגלת, מתוך מגוון הסיטואציות בהןאנחנו נמצאות.ים. בין אם יש לכן עכשיו יותר זמן פנוי, או שאתם תומכים ודואגים לאחרות.ם -זוהי הזדמנות לפעול באופן מיטיב, עבור עצמנו ועבור העולם. לקחת זמן למשאב את עצמנו ולהעמיק.
האם ניתן לשזור את התרגול אל תוך נסיבות חיינו, כפי שהן מתגלות כרגע?
אין זמן טוב יותר או מתאים יותר מעכשיו, לתת לדהרמה להזין אותנו ולתמוך בנו על מנת שנוכל אנו לתמוך ולהזין הלאה.
השתתפות בריטריט מאפשרת:
מסגרת תומכת תרגול
תמיכה של מורה/ים בהנחייה ולימוד, זמן לשאלות ומפגשים בקבוצות קטנות
תחושת חיבור ותמיכה הדדית עם קהילת התרגול של תובנה
ידוע לנו שכל אחד.ת מאיתנו נמצא.ת בנסיבות שונות כרגע. הריטריט כאן על מנת לתמוך בתרגול שלכם, ובאפשרות להעמיק בדהרמה בתוך הנסיבות הקיימות.
הבקשה שלנו מבחינת השתתפות היא:
הגעה לשיחות הפתיחה, להנחיות, למדיטציות המונחות ולשיחות
החזקת מיכל הריטריט מבחינת שתיקה והמרחב האינטרנטי מתוך בהירות והתכוונות.
לוח הזמנים - לחצו כאן לצפייה בלו"ז המלא
לפירוט על הכנות לריטריט און ליין מהבית - לחצו כאן
הריטריט יתנהל באנגלית ועברית לסירוגין.
הליך ההרשמה
כל משתתפ/ת, צריכ/ה למלא טופס רישום בנפרד.
עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבן/ם של מתרגלות/ים התומכות/ים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבן/ם של מספר גדול של פעילות/ים ומתנדבות/ים הפועלות/ים ללא שכר.
עלויות הקורס נחלקות לשני חלקים - אנא קראו בתשומת לב:
1. 'דמי השתתפות'
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס המשולמים ישירות לעמותת תובנה ואינם מועברים למנחים.
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד. אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר למשתתפ/ת הוא 180 ש"ח.
את/ה מוזמנת לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתה/ו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם.
2. תמורה למורות הקורס
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
מדיניות ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל.
ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.
לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים.
במקרה של ביטול, אנא לחצו על כפתור הביטול או כתבו מייל לכתובת online@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול סופ"ש ארוך עם זהר וניית'ן"
החזר תשלום במקרה ביטול:
מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
מענה לפניות
לשאלות הנוגעות להרשמה ניתן לפנות למייל online@tovana.org.il
