|
2 |
שימי לוי |
הנחיות מדיטציה |
לשמיעה |
|
2 |
אלה בת-אל טולנאי |
מדיטציה מונחית נשימה |
לשמיעה |
|
2 |
אלה בת-אל טולנאי |
שיחה על ארבע האמיתות |
לשמיעה |
|
3 |
שימי לוי |
מדיטציה מונחית - ארבעת היסודות |
לשמיעה |
|
3 |
שימי לוי |
שיחת דהרמה על מכשולים וחצים |
לשמיעה |
|
3 |
אלה בת-אל טולנאי |
הנחיות תרגול תחושות |
לשמיעה |
|
3 |
אלה בת-אל טולנאי |
מדיטציה מונחית - מטא |
לשמיעה |
|
4 |
אלה בת-אל טולנאי |
שיחת דהרמה - לב תודעה |
לשמיעה |
|
4 |
שימי לוי |
מדיטציה מונחית-תשומת לב לדקויות |
לשמיעה |
|
4 |
שימי לוי |
הנחיות תרגול-תשומת לב לתחושות |
לשמיעה |
|
4 |
אלה בת-אל טולנאי |
מדיטציה מונחית - מטא |
לשמיעה |
|
5 |
שימי לוי |
הנחיות תרגול |
לשמיעה |
|
5 |
שימי לוי |
שיחת דהרמה - למצוא איזון |
לשמיעה |
