שיחות דהרמה מוקלטות
| יום בקורס | שם המורה | כותרת שיחה |
|---|---|---|
| 1 | קרן ארבל | ארבע ההיתמכויות |
| 1 | לילה קמחי | דרשה על חציית השיטפון |
| 2 | לילה קמחי | הנחיות למדיטציה בוקר |
| 2 | קרן ארבל | מאמץ נכון |
| 2 | לילה קמחי | מדיטציה מונחית על ארבעה סוגי המאמץ הנכון |
| 3 | לילה קמחי | מהשקפה - אל החופש |
| 3 | קרן ארבל | הנחיות בוקר - נוכחות בגוף |
| 3 | קרן ארבללילה קמחי | שאלות ותשובות |
| 4 | לילה קמחי | הנחיות לעבודה עם מחשבות לא מיטיבות ולשחרור ההשקפות |
| 4 | לילה קמחיקרן ארבל | שאלות ותשובות |
| 4 | קרן ארבל | מדיטציה מונחית - ברהמה ויהרס ועוד |
| 5 | קרן ארבללילה קמחי | לימוד ושיחה על דאנה |
| 5 | קרן ארבללילה קמחי | שיחת לימוד וסיום הריטריט - היו אי לעצמכם ולאחרי |
| לילה קמחי | מדיטציה מונחית - ריפוי התודעה והלב- יציבות, אהבה, חמלה ושמחה. |