תרגול בשירות כחלק מצוות ריטריט בעין-דור - תרגול של נדיבות, עשייה וקשב

 

"תרגול של נדיבות לוקח זמן, אך זהו השימוש המיטיב ביותר בזמן שיש לנו"  - תיך נאת האן

מאז ימי הבודהה ועד היום, האפשרות ללמוד את הדהרמה ולתרגל אותה נתמכת ומושתתת על דאנה – שירות ונתינה.

הלימוד יקר הערך של הדרך ניתן ונמסר מתוך שותפות והדדיות. יש יופי רב בניסיון שלנו לשמר באופנים שונים את ערך הדאנה ככל שמתאפשר לנו,

בעולם שברובו לא מבוסס על נתינה הדדית. 

 

הריטריטים שמציעה עמותת תובנה מושתתים ברובם על שירות של מתרגלות ומתרגלים אחרים. השירות בריטריטים מאפשר לכולנו: צוות הניהול, המטבח וצוות ההוראה לתת את מתנת הדהרמה לאחרות.ים בדאנה וכך לאפשר את המשך הנעת גלגל הדהמה.

בזכות השירות שלנו בריטריטים, קבוצה גדולה של א.נשים, רובם זרים לנו, זוכים לקבל את מתנת הדהרמה כפי שאנחנו קיבלנו, בתוך מרחב של נדיבות.

נתינה כזו מרחיבה את ליבנו ולב כל מי שלצידנו בריטריט, מעמיקה את התרגול שלנו ומחברת אותנו זה לזה מתוך שותפות בכוונה לעשות טוב ולאפשר לתודעה וללב להשתחרר.  

 

ריטריט עם שירות – צוות מטבח וניהול בריטריט או בסופ"ש

הצוות מגיע לעין-דור בבוקר פתיחת הריטריט (או בערב לפני), ומתחיל יחד בהכנות להגעת היוגים ולריטריט כולו.

לוח הזמנים משלב בין תרגול פורמלי לעבודה, בין שתיקה לדיבור.

הצוות מתרגל באולם בחלק מהיום ומקבל מהמורות הנחיות המכוונות לתרגול בעשייה, ולחקירת הביטויים השונים של תרגול בסנגהה של חברות לדרך ('קליאנה מיטה'), בתוך מאמץ משותף,  מחויבות ללוח זמנים, עבודת צוות והזמנה מתמשכת להתבונן בדפוסים הפנימיים, בתחושות ובתגובות ובאפשרות להפנות שוב ושוב את התודעה אל מה שמשחרר.

עבור מתרגלות ומתרגלים רבים השירות הוא חוויה משמעותית לטיפוח התרגול הלא-פורמלי והפורמלי,

חיזוק הקשר בין מדיטציה על הכרית לחיי היום-יום, העמקת תחושת השייכות לסנגהה ולתובנה, וחוויה של השמחה שבנתינה.

הזדמנות לתרגל את האיכויות של פיתוח קשב, נדיבות, לימוד ושיח משותף, בתוך עשייה ויחסי גומלין ובמסגרת תומכת של ריטריט בהנחיית צוות ההוראה.  

 

מבנה הריטריט עבור חברי הצוות כולל: 

•  השתתפות בשלוש ישיבות מדיטציה והנחיות ביום לפחות, ונוכחות בשיחת הדהרמה עם שאר המתרגלים. 

•  ישיבות צוות עם המורים שבהן יינתנו הנחיות ורקע לתרגול בשירות. 

•  שיחות אישיות עם המורים לגבי התרגול האישי (כאשר מתאפשר) 

•  השתתפות בקבוצות עם שאר המתרגלים. 

•  שתיקה מהישיבה האחרונה בערב עד אחרי ארוחת הבוקר. 

אורך ריטריט השירות

הצוות מגיע לעין דור עד השעה 11:00 בבוקר פתיחת הקורס (ניתן להגיע בערב קודם),

בריטריטים המסתיימים בארוחת צהריים, הצוות מסיים כשעתיים אחרי תחילת הארוחה, בריטריטים המסתיימים במוצ"ש – סיום בסביבות השעה 18:00.

כאן תוכלו לקרוא לוח זמנים אופייני של יום פתיחת ריטריט.

 

עקרונות העבודה בצוות התומכים בתרגול יחד:

  • התכוונות רצינית לשרת בקורס מתחילתו ועד סופו, ולעבודה מתוך תשומת לב.
  • קליאנה מיטה (חברות לדרך) – פיתוח לב אכפתי כלפי חברי הצוות והמתרגלים בריטריט.
  • שמירה על חמשת הקווים המנחים להתנהגות מודעת (סילה) אליהם מחויבים המשתתפים בריטריט.
  • שמירה על לוח הזמנים כנקבע בקורס.
  • השתתפות בכל פגישות הצוות הנקבעות, עם או בלי המורים.
  • שמירה על שתיקה חברתית ודיבור נכון: הימנעות מדיבור עם היוגים, תשומת לב לדיבור תכליתי, מודע, בהיר ותורם עם החברים לצוות.
  • מתן קדימות למטלות המטבח וצרכי הצוות על פני הצטרפות לשעות תרגול מדיטציה עם היוגים.

ההרשמה לריטריט שירות פתוחה למי שישבו לפחות בשני ריטריטים / סופ"ש של תובנה בעין-דור, אחד מהם לפחות בשלוש השנים האחרונות.

ניתן להירשם בעמוד המידע של כל סופ"ש / ריטריט, מתחת לכפתור ההרשמה לקורס.

לשאלות נוספות אנא פנו לתמי ברקאי, רכזת המתנדבים בעין דור eindor.volunteer@tovana.org.il

להתנדבות בריטריטים (5 ימים ומעלה) אנא כתבו למיה קטורזה  volunteers.retreats@tovana.org.il

להתנדבות בסופי-שבוע אנא כתבו לנורית טולנאי  volunteers.weekends@tovana.org.il