דף זה מנוסח בלשון נקבה מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד.
תקופה ארוכה של תרגול מדיטציה ושירות בשתיקה היא דרך מצוינת לפתח את התרגול, להעמיק את ההבנה ולטפח עצמאיות בתרגול. כמו-כן לטפח את האמנות של תרגול בעשייה ובשירות.
ריטריט אישי בשירות מציע הזדמנות לשלב את התרגול בחיי היום-יום. הריטריט מיועד לבעלי ובעלות ניסיון בריטריטים ובשירות בתובנה, עם תרגול מדיטציה מבוסס.
במהלך הריטריט, תהא זו אחריות המתרגלת לקיים ולטפח את התרגול, בתוך השגרה המובנית של המרכז. השירות תורם לקהילה הנושאת בתפעול השוטף של המרכז, ומאפשר גם למי שאין באפשרותה לשאת בעלויות הריטריט האישי לתרום לתובנה בדאנה של עשייה ונתינה.
במהלך הריטריט, תהא זו אחריות המתרגלת לקיים ולטפח את התרגול, בתוך השגרה המובנית של המרכז. השירות תורם לקהילה הנושאת בתפעול השוטף של המרכז, ומאפשר גם למי שאין באפשרותה לשאת בעלויות הריטריט האישי לתרום לתובנה בדאנה של עשייה ונתינה.
ריטריט אישי בשירות מתאים לבעלי/ות בריאות טובה ויכולת לעבוד בעבודה פיזית ולבעלי/ות ניסיון קודם בריטריט שקט ותרגול מדיטציה מבוסס.
מסגרת ריטריט אישי בשירות:
- 5 שעות שירות ביום, 6 ימים בשבוע - במטבח או במשק הבית
- יום בשבוע ללא עבודה, לתרגול בלבד
- משימות פשוטות קבועות, המפורטות ע"י דפי תדרוך (ללא צורך בתקשורת)
- שתיקה מלאה
ליווי והוראה:
נכון לעת הזו - אין במרכז תובנה מורה מלווה קבוע (resident teacher).
על כן, ריטריט השירות האישי פתוח למתרגלות המצויות בקשר הוראתי מתמשך עם מורה מתובנה.
כצעד מקדמי לפנייה לריטריט אישי, יש לקבל את הסכמת המורה לליווי הריטריט, ולאתר תאריכים אפשריים המתאימים למורה ולמתרגלת.
ליווי הריטריט כולל מפגש מקוון פעם-פעמיים בשבוע, ומפגש פיזי לפחות פעם בשבועיים.
התנאים לריטריט אישי בשירות, המוצעים במרכז תובנה:
- חדר לבד בבניין של הריטריט האישי. השירותים והמקלחות בבניין הם משותפים.
- אולם מדיטציה שמיועד לריטריטים אישיים ולריטריט שירות אישי. אפשר גם לתרגל לבד בחדר.
- 3 ארוחות טבעוניות ביום.
- צוות של המרכז השוהה במקום דרך קבע, הזמין במקרי הצורך.
תנאי סף:
- 3 ריטריטים של שבוע, האחרון שבהם בשנתיים האחרונות, ולפחות אחד מהם במסגרת תובנה.*
- שירות קודם בתובנה בעין דור בשנתיים האחרונות
- התאמה ויכולת פיזית לביצוע העבודה הנדרשת
- יכולת לשמור על יציבות של ריטריט בשתיקה גם בסביבה עובדת ומדברת
תקופת הריטריט:
מינימום: 14 ימים
מקסימום: חודש אחד (עם אפשרות להארכה)
הארכת הריטריט מעבר לחודש ימים עשויה להתאפשר במהלך הריטריט, באישור של המורה המלווה, ובהתאם למצב החדרים הפנויים.
עלות:
- דמי רישום של 250 שקלים
- דאנה למורה
הצטרפות לריטריטים קבוצתיים:
אם נערך במקביל ריטריט קבוצתי ניתן להצטרף רק לשיחות הדהרמה של הריטריט הקבוצתי.
היבטים נוספים של ריטריט אישי בשירות:
- התחייבות לתרגול מינימלי של 3 ישיבות מדיטציה ביום, ועוד פרק תרגול אחד של מדיטציה בהליכה.
- ריטריט שירות אישי מתבצע בשתיקה מלאה.
- טלפונים ומחשבים ניידים יופקדו בכספת במשרד בתחילת הריטריט.
- על מנת לצמצם את הסחת הדעת, וכדי לתמוך בתרגול של שחרור מהאחזות, עדיף להימנע מקריאה ומכתיבה אינטנסיבית במהלך הריטריט, מלבד קריאה של תכנים דהרמיים
הרשמה:
- יש לקבל את ההסכמה של מורה מתובנה לליווי הריטריט, ולאתר תאריכים אפשריים המתאימים למורה ולמתרגלת.
- לאחר שקבעת עם המורה לגבי הליווי - למלא טופס הרשמה.
מענה יתקבל באמצעות המייל תוך מספר ימים.
מספר המקומות לריטריט שירות אישי הוא מוגבל. הגעה תתאפשר בהתאם למקומות שישנם.
במידה ויש שאלות נוספות שלא נענו בדף זה אפשר לפנות במייל - eindor.center@tovana.org.il