המדיטציה הבודהיסטית: כלים ושיטות - בהנחיית קרן ארבל - הקורס מלא
המדיטציה הבודהיסטית: כלים ושיטות
קורס עירוני למתרגלים/ות בעלי ניסיון בהנחיית קרן ארבל
3 מפגשים בימי חמישי 12.11, 19.11, 26.11 - 19:00-21:30
ועוד שישבת 27-28.11: ששי 10:00-13:30 / שבת 10:00-16:30
בבית הסנגהה, עובדיה מבטנורה 21, דירה 15, תל-אביב
הקורס מלא
על הקורס
הבודהה, ומורים רבים אחריו במסורת הבודהיסטית, הציעו ומציעים עד היום, כלים רבים להתבוננות מדיטטיבית, לטיפוח דפוסים מיטיבים ואופני הסתכלות על החוויה והמציאות שמשחררים את התודעה.
אפשר לומר, שכל סוגי המדיטציה במסורת הבודהיסטית, מכוונים את המתרגל לעבור מעבר לרעיונות ולתפיסות שמגבילות את האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו ואת המציאות.
בקורס זה נלמד ונתרגל סוגים שונים של מדיטציה בודהיסטית, הן מתוך המסורת הקלאסית והן מתוך שיטתם של מורים מהמאה ה-20 וה-21 (כמו מהאסי סיידו וסיידו או-טג'נייה). ההתכוונות בקורס היא לתרגל אופני התבוננות שונים - התבוננות שמעמיקה את החכמה והחופש הפנימי ומפתחת איכויות של ערות וערנות.
בכל מפגש נתחיל עם תרגול מדיטציה מסוג מסוים, נמשיך בקריאה, לימוד ושיחה משותפת על ההתכוונות מאחורי סוג מדיטציה מסוים, ונחזור אל תרגול המדיטציה כדי להפנים ולבחון את מה שלמדנו.
בין המפגשים נקדיש זמן לתרגול ויישום הכלים שנלמד, והתרגול בבית יהיה חלק בלתי נפרד מהקורס.
דרישות סף
הקורס מתאים למתרגלים ותיקים שישבו לפחות 3 ריטריטים בשתיקה ומתרגלים לפחות שנתיים (מי שאין לו ניסיון מספק יוכל להשתתף בכפוף להמלצת מורה).
קרן ארבל
מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות. בשנים האחרונות מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית ומדיטציית ויפסנא (מיינדפולנס) בעמותת תובנה, בית בהאוונא ובמסגרות נוספות, ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com
אנא קראו את המידע שלהלן בתשומת לב:
מתכונת הקורס
הקורס יכלול 3 מפגשים מדי שבוע בימי חמישי למשך שעתיים וחצי בין השעות 19:00-21:30 - 12.11, 19.11, 26.11
בסיום הקורס יתקיים שישי-שבת תרגול 27-28.11 בשעות: יום ששי 10:00-13:30 שבת 10:00-16:30
ההשתתפות בקורס כרוכה במחויבות להגיע לכל המפגשים ולשישי-שבת.
עלויות הקורס
1. דמי השתתפות - מחיר מדורג
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות ארגון הקורס על ידי עמותת תובנה והוצאות אחזקת בית הסנגהה.
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר מדורג שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר המלא למשתתף/ת הוא 220 ש"ח (העלות הריאלית של תובנה לקיום הקורס). אם ביכולתכם לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, תוכלו לסייע בכך לתובנה להמשיך ולהציע לאחרים לשלם סכומים נמוכים יותר.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא מוזמנים לבחור ולשלם סכום נמוך יותר כלשהו - הסכום המינימלי הוא 150 ש"ח.
במידה וקיים קושי לשלם גם את הסכום המופחת אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.
2. דאנה למנחה
על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה של המנחה בקורס, ניתנת ללא תשלום נקוב. המנחה נשענים לפרנסתם על תרומות מהמשתתפים (דאנא) לפי נדיבות הלב.
בסיום הקורס תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
ביטולים
ביטול ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס יזכה בהחזר דמי הרשמה. ביטול לאחר מכן לא יזכה בהחזר
יצירת קשר
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל tovana.city@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם מנהלת הרישום – מיכל יון 054-7460210 עדיף לשלוח SMS.
לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות לקרן ארבל kerenarbel@gmail.com