"לגלות את השלווה שבתוכנו"

רטריט מדיטציית ויפאסאנה בשתיקה בן 4 ימים

לצעירות וצעירים בגילאי 16-24

בהנחיית דני רוט ומולי גלזר

6-9.7.16 - בקיבוץ עין דור

במה מדובר?

מדיטציה היא הזדמנות מיוחדת לעצור את מרוץ החיים ומתוך כך לפגוש אותם. כשאנחנו עוצרים, מפסיקים לרגע את ההתרוצצות והרעש בחוץ ובפנים, אנחנו עוברים מ"אי-שקט" ל"אי של שקט". כשאנחנו נמצאים בתשומת לב מלאה לרגע הזה, נפתחת בפנינו האפשרות להכיר ולגלות את עצמנו ואת העולם באופן ישיר מתוך החוויה האישית שלנו.

ויפאסאנה, שפירושה 'ראיה בהירה וחודרת', היא שיטת מדיטציה עתיקה הקיימת מזה 2,600 שנה. תרגול ויפאסאנה כולל התבוננות רגועה וערנית בנשימה, בתחושות הגוף, בחושים, ברגשות ובמחשבות כפי שהם מופיעים ברגע ההווה. אנחנו מפתחים תשומת לב (מיינדפולנס) לכך שהכול רגעי, הכול משתנה, הכול חולף, כולל המחשבות, התחושות, והרגשות שלנו, להם אנחנו נוטים לייחס חשיבות וקביעות שכובלות אותנו, ולעיתים קרובות מכאיבות לנו. תמצית משנתו של הבודהה ('הדהרמה') מצביעה על היחס שלנו לכל אלה כמקור לסבל, ועל התרגול של תשומת הלב כדרך להשתחרר מן הסבל ולהיפתח לטבע האמיתי שלנו, שיש בו פתיחות, אהבה, קבלה וחמלה.

מה תכל'ס קורה בקורס?

הקורס (רטריט) יתקיים בשתיקה.

רוב היום בקורס מוקדש לתרגול של מדיטציה בישיבה ובהליכה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות על ידי המורים הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, וניתנת 'שיחת דהרמה', אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה והדהרמה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו. בנוסף מתקיימים גם מפגשים אישיים וקבוצתיים עם המורים, והליכות בטבע.

כמה זה עולה?

דמי השתתפות לכיסוי הוצאות

ארגון וניהול הקורס נעשה באופן עצמאי על ידי צוות מתנדבים ואין מאחורינו כל גוף תומך. המימון כולו מתבסס אך ורק על תשלומי המשתתפים/ות. דמי ההשתתפות בקורס הם 440 ש"ח ונועדו לכיסוי הוצאות הלינה והאוכל.

מלגות
ברשותנו תקציב למספר מלגות למשתתפים/ות המתקשים לשלם את הסכום. אנא פנו בעניין לדניאל זידמן מנהל הרישום לקורס.

תשלום למורים

בקורסים למדיטציה המנהג הוא שהמורים המלמדים בקורס אינם מקבלים שכר מובטח. בסיום הקורס המשתתפים יוכלו לתת למורים תמורה עבור ההנחיה על בסיס נדיבות הלב (הקרויה 'דאנה').

מי המורים?

דני רוט

מתרגל מדיטציה מאז 1999. מלמד בעמותת תובנה. חוקר את הקשר גוף-נפש, את התודעה כבליה והאפשרות לשחרור מהם, הן בתרגול המדיטציה, והן במקצועו כפסיכולוג קליני עם התמחות בילדים ונוער. יליד 57', נשוי ואב לשלוש בנות.

מולי גלזר

מתרגל מדיטציה, משנת 2000. תרגל עם מורים ברחבי העולם ובישראל. מלמד מדיטציה בעמותת "תובנה". לימד מדיטציה לסטודנטים. עוסק בניהול, פעילות חברתית וכתיבה. יליד 69' גר עם בת זוגו שתי בנותיו בת"א.

הרשמה

למילוי טופס הרשמה

https://docs.google.com/forms/d/1LWF0_0Fa91_euXDUaAMqy0lHk0VFv097_MRYxJfGXtg/viewform

אנו ניצור עמכם קשר עם פרטים לגבי השלמת תהליך הרישום והתשלום לקורס.

מענה לפניות בנושא הרשמה

אנא פנו למנהל הקורס דניאל זיידמן - עדיף במייל daniel.zaidman@gmail.com (או בטלפון למספר 052-8853911)

מענה בנושאים הקשורים לתכני הקורס

ניתן לפנות למורים (עדיף במייל או בהודעת טקסט)

דני רוט dm-roth@zahav.net.il 054-3133614
מולי גלזר muli.glz@gmail.com 054-4797426

הקורס הוא יוזמה של חברים בקהילת תובנה