שבת תרגול מדיטציה בתל-אביב בהנחיית בת אל טולנאי
לרכב על הגלים
שבת תרגול בהנחיית בת אל טולנאי
18.06.16 בן 10:00 ל 17:00
תתקיים בבית הסנגהה, רח' עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, ת"א
אמנות המדיטציה היא גם אמנות הרכיבה על הגלים.
איך להשאר יציבים, גמישים ופתוחים לעליות ולירידות.
איך להמשיך לרכב בלי לטבוע עמוק גם במפגש עם רגשות קשים, עם שינויים והפתעות.
הדהרמה והמדיטציה מזמינים אותנו כל פעם להתחיל מחדש, לא משנה כמה פעמים נפלנו וקמנו, להרטב
ולהמשיך לרכב עם הרוח מצוידים בארגז כלים עשיר, בתודעה ולב פתוחים להרפתקאת חיינו.
"השאלה הגדולה ביותר היא האם אנחנו מוכנים לומר כן גדול ומלא לכל הרפתקאות החיים"- ג'וזף קמפבל
בשבת התרגול נתנסה יחד בהנחיות תרגול שונות.
נטעם את אפשרות תרגול המדיטציה ללמד אותנו יציבות, השקטה,שמחה ומוכנות לומר כן לחיינו.
נתרגל בתנוחות שונות: בישיבה, שכיבה ותנועה ונקדיש זמן לשיחה וחקירה משותפת ברוח הדברים.
בת אל טולנאי
בת אל טולנאי - חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה מזה 15 שנה, בשנים אלו שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים. נמשכת לאפשרות להעמיק ולגלות מתוך עדינות ורכות.
מלמדת ב"תובנה", ומנחה קורסי מיינדפולנס (MBSRׂׂׂ) במרכז גוף נפש, במרכז הבינתחומי ובמסגרות נוספות. בנוסף להנחיית דהרמה ו-mbsr. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מורת יוגה מוסמכת בהכשרתה.
הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה לחצו כאן
התחייבות להשתתפות
שימו לב. מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות.
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל tovana.ph@gmail.com
עלויות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים. אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד של המורה ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה, על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
תמורה עבור ההוראה בקורס
המנחה אינה מקבלת שכר עבור הוראתה בקורס. בסיום הקורס המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה.
דאנה לבית
בית הסנגהה בו יתקיים הקורס ניתן לנו בנדיבות ואחזקתו נשענת על נדיבות המשתתפים בפעילויות. בסיום הקורס המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בבית מנדיבות ליבם/ן.
מה להביא
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
של דק להתכסות.
נעליים נוחות להסרה
מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן
הגעה לשבת
אנא הקפידו להגיע עד 09:45, לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל tovana.ph@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם מנהל הרישום – גבי 0545718631 .
טרמפים
המעונינים לתת או לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.
ללוח טרמפים לחצו כאן
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת