שבת תרגול ולימוד מדיטציה בפרדס חנה עם רון אלון

שבת תרגול מדיטציית תובנה בנושא 

השתוות הנפש - Equanimity 

בהנחיית רון אלון

06.08.16 בין השעות 16:00-10:00

כדי לבטוח בעולם כמות שהוא עלינו לעסוק פחות בעצמנו,לא להגן על עצמנו בשריון ולהיות מעורבים,פתוחים, חופשיים וקלים.

עלינו להיות רגישים ופגיעים מבלי שנשבר אי פעם ומוכנים לקבל את כל מה שקורה לנו בדרך. לגלוש על גלי השינוי, לא לברוח מהם ולא להסתגר בתוך מה שנראה מקלט בטוח.

השתוות נפש אינה שוויון נפש ולפעמים אנו מתבלבלים בין השניים.השתוות נפש היא להירטב מן הגלים בעוד אנו רוכבים עליהם ואילו שוויון נפש פירושו לסגור את עצמנו בחדר ממוזג במלון הנמצא ליד מקום ההתרחשות.

התרגול מצביע אל עבר אותו מרחב של שיווי משקל, של האפשרות להתמקם בנוחות ובבטחה בתוך מצבים וזמנים מאתגרים. לשהות ביציבות בתוך תנודות החיים וזאת מבלי להסגר ולהתנתק.

ביום התרגול נלמד על האיכות של Equanimity, כיצד היא תומכת בנו וכיצד ניתן לטפח אותה. היום יכלול תרגול מדיטציה, שיחה וחקירה משותפת.

השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.

יש להתחייב להגיע ליום במלואו. 

רון אלון

מנחה דהרמה. לומד ומתרגל עם מורים במסורות שונות בארץ ובחו"ל ב 20 השנים האחרונות ובמסורת הדהרמה הבודהיסטית ב 15 השנים האחרונות.
מרכז את עמותת תובנה ב 8 השנים האחרונות.עסק רבות בנושאים שונים הקשורים לדהרמה כגון בודהיזם ופסיכותרפיה.בעל תואר שני ביעוץ פסיכולוגי ועוסק בפסיכותרפיה.

הרשמה

ההרשמה ליום התרגול היא מראש.

להרשמה לחצ/י כאן 

שימו לב. מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים 

הביטול במייל Tovana.ph@gmail.com

הגעה ליום התירגול

אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני להתארגן ושנוכל להתחיל בזמן..

עלויות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים. ארגון הקורס,המקום והלימוד של המורה ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה,על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

דאנה לתובנה

המקום בו יתקיים הקורס הנו בשכירות ליום התרגול וכן הוצאות פרסום וארגון תובנה ניתן לנו בנדיבות ונשענת על נדיבות המשתתפים בפעילות.

בסיום הקורס המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בתמורה מנדיבות ליבם/ן.

 תמורה עבור ההוראה בקורס
בסיום הקורס המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה.

מה להביא?

• כרית או שתיים לישיבה
• בגדים נוחים וקלים לישיבה
  
• שאל דק להתכסות.
  
• נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
  
• מנה צמחונית,שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם מה שיביאו שאר המשתתפים.
  
• על מנת להשאיר את תרומתכם,תזדקקו לאמצעי תשלום (ניתן באמצעות צ'ק,או במזומן)
  
  

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל ניתן ליצור קשר עם מנהל הרישום
גבי קרליקאר במייל   Tovana.ph@gmail.com  או ב 0532462433 עדיף לסמס.

להתראות,
צוות תובנה

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת