ערב היכרות למדיטציית מיינדפולנס (ויפאסנה) בהנחיית תגריד מוסא בכליל
משיב נפש מזמין לערב היכרות לקורס מבוא למדיטציית מיינדפולנס (ויפאסנה) בהנחיית תגריד מוסא.
רביעי 27 ליולי 18:00 - 20:00
מדיטציית מיינדפולנס הינה תרגול שמאפשר לנו להעמיק את המודעות שלנו לעצמנו: נשימה, גוף, תחושות, רגשות, מחשבות ובעיקר דפוסים שמפעילים אותנו ומשפיעים עלינו ועל תחומים שונים בחיינו כולל מערכות היחסים שלנו. התרגול מפתח יכולות ותובנות שעוזרות לעכב את התגובות האוטומטיות, האימפולסיביות והמזיקות שלנו ותחת זאת לבחור בפעולות בריאות ומתאימות יותר, דבר שמפחית את המתח ואת החרדות שלנו ומאפשר לנו לחיות את חיינו מתוך מודעות, פתיחות, הבנה, חמלה, סיפוק, שלווה ולבנות יחסים בריאים ויעילים יותר עם עצמנו ועם הזולת.
על המנחה:
תגריד מוסא מתרגלת מדיטציית מיינדפולנס משנת 2001 במרכזים שונים בארץ ובחו"ל. סיימה חמש שנות לימוד בפסיכותרפיה גופנית הוליסטית, מנחה מדיטציית מיינדפולנס לקבוצות ומגזרים שונים.
תרומה (דאנא) למורה ולאירוח
קיום המקום המארח (משיב נפש) מתאפשר באופן בלעדי על ידי נדיבות ליבם (דאנא) של המשתתפים והמשתתפות אשר מהווים את הבסיס שעליו קיים משיב נפש והפעילות במקום.
- הלימוד והאירוח ניתנים ללא תשלום נקוב
- בסיום המפגש יוכלו המשתתפים לתת תרומה (דאנא) על פי הרצון והיכולת עבור ההנחיה והמקום.
- מאוד מוזמנים ומוזמנות, אין צורך להירשם.
לפרטים נוספים:
https://www.facebook.com/events/1745950445648003/