שישי שבת תרגול מדיטציה בבית-חנן בהנחיית מולי גלזר
עכשיו ועוד עכשיו
שישבת תרגול של מדיטציה
בהנחיית מולי גלזר
ששי 2.9.16 10:00-17:00
שבת 3.9.16 10:00-17:00
גבעת הדהרמה, מושב בית-חנן
"ישנה דרך אחת נזירים, לטיהור היצורים, למעבר מֵעֵבֶר לצער ולכאב, לסיום הסבל והמצוקה, להגעה אל ההבנה הנכונה, להגשמת הניבּאנה, והיא ארבעת בסיסי המודעות"
Satipatthana-sutta, Majjhima Nikaya 10 (תרגם: אביתר שולמן)
מדיטציית מיינדפולנס היא תרגול המציע לנו דרך ישירה אל תובנות עמוקות ומשחררות.
לשם כך עלינו לעשות מאמץ מתמשך ולהיות במגע ישיר וקרוב עם כל מה שקורה בכל רגע ורגע - כפי שהוא. במקביל עלינו לראות בבהירות מהו הדבר בו אנו מתבוננים.
ככל שנתמיד באימון נשתחרר בהדרגה מדפוסי תגובתיות מכאיבים כמו היאחזות, סלידה ובלבול. הדבר יאפשר לנו לראות בבהירות ובשלווה את ההשתנות הספונטנית והבלתי פוסקת של כל תופעה וחוויה בה נתבונן. ככל שראייה זו הולכת ומעמיקה היא מובילה לשחרור הולך ומעמיק של התודעה מכל סוגי אי הנחת.
היומיים הללו מהווים מסגרת תומכת לתרגול תשומת לב (מיינדפולנס) לארבעת מוקדי תשומת הלב (גוף, הרגשות, תפיסות ותבניות תודעה) יחד עם חברות וחברים לדרך באווירת טבע.
סוף השבוע פתוח למתרגלים וותיקים וחדשים כאחד.
ניתן להשתתף ביומיים (מומלץ) או ביום אחד.
יום ששי: מתאים למתחילים ובעלי ניסיון (יינתנו הנחיות בסיסיות לתרגול)
יום שבת - מתאים לבעלי ניסיון כלשהו בתרגול (לא יינתנו הנחיות בסיסיות לתרגול)
בכל יום תהיינה מדיטציות מונחות, תרגול מדיטציה בישיבה ובהליכה, שיחת דהרמה ואפשרות למפגש עם המורה.
מולי גלזר
מאז שנת 2000 מתרגל מדיטציה ודהרמה בודהיסטית ובכמה שנים האחרונות גם מלמד אותה. הקים את מרכז "גבעת הדהרמה". מתעניין באפשרות לחיים אמיתיים ומשוחררים. עוסק גם בניהול ובכתיבה. יליד 69', גר עם משפחתו בת"א.
אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן
הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-U01xZZ3YjOrnqSwlQqmRT3BAnHEV3GvrHqbNBqZMPLzcQg/viewform
התחייבות להשתתפות
שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל muli.glz@gmail.com
עלויות ההשתתפות
ארגון הקורס, המקום והלימוד של המורה ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה, על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
תמורה עבור ההוראה
בסיום המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במורה ובהמשך הוראת הדהרמה.
דאנה להוצאות המקום
קיום המקום בו יתקיים הקורס נשען אך ורק על נדיבות המשתתפים בפעילויות.
המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם/ן.
מה להביא
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
שאל דק להתכסות
נעליים נוחות להסרה
בכל יום - מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים (ניתן להביא אוכל ליומיים ולשים במקרר שבמקום).
בקבוק מים
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
יש במקום כריות מדיטציה וכלי אוכל - אין צורך להביא
טרמפים ולינה
אנא ציינו בטופס אם אתם זקוקים לטרמפ או לינה או יכולים להציע טרמפ/לארח מישהו בביתכם ואנו ננסה לעשות את החיבורים עם המשתתפים האחרים.
הגעה לקורס
אנא הקפידו להגיע עד 09:45 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית-חנן (בגבעת האילנות).
שימו ב Waze "גבעת האילנות, בית חנן"
מכביש 42 (המחבר בין מחלף עין הקורא וצומת בית עובד) נכנסים לככר הכניסה למושב.
יוצאים בככר ביציאה השלישית (של הצרכניה(.
משם ממשיכים ישר בדרך המייסדים בדיוק קילומטר עד למרגלות גבעת האילנות.
במזלג שלפני העליה לגבעה אל תמשיכו למעלה בכביש אלא קחו את הפיצול הימני לדרך המשתלה – שביל לבן (לכיוון השלט שחור לחוות סוסים).
המשיכו ישר על השביל הלבן כ 50 מטר עד שתראו משמאלכם את הכניסה לחניה של המתחם עם שלט "מדיטציה"
1) ניתן לחנות בשטח החניה שבפנים (יש מקום ל 4-5 מכוניות(.
2) אם החניה כבר מלאה אפשר לחנות לאורך השביל הלבן בצמוד לצידו השמאלי בלבד.
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.
לינק למפה: http://goo.gl/maps/eJVxW
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל muli.glz@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם מולי 054-4797426 עדיף לשלוח SMS.
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת