יום לימוד ותרגול מדיטציה בנושא השתוות הנפש-Equanimity בבית-חנן בהנחיית רון אלון

 

כדי לבטוח בעולם כמות שהוא עלינו לעסוק פחות בעצמנו, לא להגן על עצמנו בשריון ולהיות מעורבים,פתוחים, חופשיים וקלים.

עלינו להיות רגישים ופגיעים מבלי שנשבר אי פעם ומוכנים לקבל את כל מה שקורה לנו בדרך.

לגלוש על גלי השינוי, לא לברוח מהם ולא להסתגר בתוך מה שנראה מקלט בטוח.

השתוות נפש אינה שוויון נפש ולפעמים אנו מתבלבלים בין השניים.

השתוות נפש היא להירטב מן הגלים בעוד אנו רוכבים עליהם ואילו שוויון נפש פירושו לסגור את עצמנו בחדר ממוזג במלון הנמצא ליד מקום ההתרחשות.

התרגול מצביע אל עבר אותו מרחב של שיווי משקל, של האפשרות להתמקם בנוחות ובבטחה בתוך מצבים וזמנים מאתגרים.

לשהות ביציבות בתוך תנודות החיים וזאת מבלי להסגר ולהתנתק.

ביום התרגול נלמד על האיכות של Equanimity, כיצד היא תומכת בנו וכיצד ניתן לטפח אותה.

 

היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה,שיחה וחקירה בקבוצה.

ההשתתפות מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.

יש להתחייב להגיע ליום במלואו.לא תתאפשר השתתפות חלקית.