"עוצמת הרכות" - סופ"ש מדיטציית ויפאסנה בהנחיית זהר לביא וסנדיה רקפת
סופ"ש בהנחיית זהר לביא וסנדיה רקפת.
בקורס מדיטציה אנחנו טובלים את עצמנו בדממה ובפשטות כדי שנוכל להתקרב אל החיים.
השקט והפשטות מאפשרים קשר צלול ואינטימי יותר עם החוויה שלנו ועם עצמנו. בעזרתם נוכל להתחיל להבחין בצורות ובתבניות שבאמצעותן אנחנו מרחיקים את עצמנו מהתנסות ישירה, ומונעים מעצמנו, או נמנעים, ממגע ישיר עם החיים.
על ידי התבוננות עדינה בתבניות אלו ומציאת מנוחה בתוך הלב, נוכל למצוא את הדרך שלנו לשחרר ולהרפות, ולאפשר לחיים להתרחש בטבעיות.
יושם דגש על גישה רכה, עדינה ומאפשרת, על האפשרות לתרגל ללא מאבק, ועל המפגש האותנטי עם המרחבים הפנימיים שהשקט מאפשר.
סוף השבוע יכלול לימוד ותרגול מדיטציות מונחות בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה, שיחת דהרמה, שיחות בקבוצה ומפגשים אישיים עם המורות.
מתאים למתרגלים מתחילים וותיקים
התנדבות בקורס
טופס הרשמה
אישור הרשמה
ביטול הרשמה
אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה, אנא קראי: מהו קורס תובנה?