רטריט חנוכה בהנחיית סטיבן פולדר ויונתן דומיניץ בעין דור

בהנחיית סטיבן פולדר ויונתן דומיניץ
יתקיים בקיבוץ עין דור

ויפאסאנה היא טכניקה המבוססת על שילוב של התבוננות רגועה וערנית בתהליכי גוף והכרה, מסייעת לפיתוח כלי התמודדות עם תהפוכות החיים ומעודדת שלווה, חוכמה וחמלה.

בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים.

רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו.

במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.

ההרשמה נפתחה:

להתנדבות אנא שלחו מייל לכתובת: yael.elbaz1@mail.huji.ac.il

להרשמה, אישור או ביטול הרשמה אנא שלחו מייל לכתובת: tovana.rishum@gmail.com

הרשמה ללוח טרמפים

אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה, אנא קראי: מהו קורס בתובנה?