שבת תרגול מדיטציה בירושלים בהנחיית לילה קמחי

להיות אי לעצמנו

שבת תרגול של מדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

בהנחיית לילה קמחי

שבת 6.6.2015 בין השעות 10:00-17:00

בי"ס "אדם", עמק רפאים 22, ירושלים

מילותיו האחרונות של הבודהה - ״היו אי לעצמכם״, יכולות לקבל רלוונטיות גדולה כשארועי החיים מאתגרים אותנו. איך מוצאים את המרכז שלנו בעין הסערה? מה יכול לבוא לעזרתנו כשהכל קורס? על מה אפשר לסמוך בעיניים עצומות?

בשבת הזאת נתרגל בדממה פרקי זמן של ישיבה והליכה. נבחן לעומק את השאלות האלו ונחלוק מהחוכמה העתיקה של הבודהה ומחוכמת הקבוצה.

השבת מתאימה למתרגלים מנוסים וחדשים.

אנא הגיעו ב-9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

 לילה קמחי

מורה למדיטציית ויפאסנה ודהרמה. צלמת, אמנית. למדה ותרגלה בארץ ובעולם במשך שנים רבות, שכללו תקופות התבודדות ממושכות, במנזרים ובמרכזי מדיטציה. מנחה ריטריטים, סדנאות מדיטציה וקבוצות קבועות ומלווה יחידים בהנחייה אישית. לִילה שמה דגש על גישה פתוחה, גמישה ורחבה, המעודדת סקרנות ויצירתיות בחקירת העומק של חיינו ומדגישה את הזכות המולדת שלנו לאושר ולחופש. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בלימודי הודו וסנסקריט. מלמדת בעמותת 'תובנה', במרכז 'גוף-נפש' ובמסגרות נוספות. מתגוררת, מייסדת ושותפה של 'עלי אדמות' – מרכז רוחני אקולוגי במושב לוזית.

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן:

כדאי לדעת

כדאי לבוא בבגדים נוחים
יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד:

להרשמה אנא מלאו את הטופס בלינק הזה

https://docs.google.com/forms/d/1du2prR9O3utxFhcKxrd3FFtc-L_WmBBoL5bwQqitJ18/viewform

ביטולים

מספר המקומות בקורס מוגבל. אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל liora152@gmail.com 

עלות ההשתתפות

עלות ההשתתפות לכיסוי הוצאות שכירת המקום, נסיעות וארגון היא 40 ₪ (מי שמעוניין/ת לבטא נדיבות ולתמוך בתובנה מעבר לכיסוי ההוצאות מוזמן/ת להשאיר סכום גדול יותר)
הסכום ייגבה במקום.
ניתן לשלם במזומן או בצ'ק לפקודת עמותת תובנה (לא ניתן לשלם בכרטיס אשראי)
מי שיש לו/לה קושי לשלם את הסכום עדיין מוזמן/ת להשתתף בכל זאת ולהשאיר את הסכום שידו משגת.

תשלום למורה

הלימוד של המורה בקורס ניתן ללא הבטחה מוקדמת תמורה והיא נשענת על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

מה להביא

שאל להתכסות.
מנה צמחונית כדי לחלוק בארוחת הצהריים.
צלחת וסכו"ם.
בקבוק מים
כריות ישיבה - 1-2 כריות לצורך ישיבה נוחה+מחצלת/שטיחון לרגליים (אין במקום מזרנים וכריות).
נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

טרמפים

להלן קישור ללוח טרמפים בו ניתן להציע ולבקש טרמפ לשבת

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gHlZjvFXyIbnPIhQ-TwE5Mzp-cbydXOcuDVFRvd81BM/edit?usp=sharing

יצירת קשר

לשאלות בכל הנוגע לרישום ולתשלום אנא פנו אל ליאורה במייל liora152@gmail.com 
אם פנייתכם לא נענתה תוך 2-3 ימים ניתן להתקשר אליה ל 054-521-7264

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים