סופ״ש סמינר של מדיטצית תובנה (ויפאסנה) בהנחיית דונלד רות׳ברג וערן הרפז ובסיועה של נטע לוי למתרגלים עם נסיון קודם

08/08/2019 עד 10/08/2019
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: דונלד רות'ברג
,
שם המורה: ערן הרפז
בסיוע: 
שם המורה: נטע לוי
תנאי השתתפות: 
למי שהשתתף/ה לפחות בקורס מדיטצית תובנה אחד
מיקום: 
שעת התחלה: חמישי 14:00
שעת סיום: שבת 18:00

שימו לב, בקורס זה ייגבו בעת הרישו לקורס דמי הרשמה. לקריאה על המעבר של תובנה לגביית דמי הרשמה בריטריטים לחצו כאן

 

טיפוח של דיבור נבון: איך להיות מיומנים יותר בתקשורת שלנו ובשימוש שלנו בדיבור

 
שילוב של תשומת לב לדיבור ולתקשורת כחלק מתרגול המדיטציה שלנו, הוא אחד מהדרכים המרכזיות להביא אל תוך חיי היומיום שלנו ואל תוך הפעולות שלנו בעולם ערכים מבוססים באופן עמוק.
 
בריטריט סוף השבוע הזה, נתמוך בכוונה זו על ידי חיבור בין תרגול מיינדפולנס, תרגול נדיבות אוהבת, והלימוד של הבודהה בנוגע לדיבור נכון, ביחד עם פרקטיקות נבחרות מתוך העולם העכשווי של תקשורת מקרבת (NVC – Non Violent Communicatio).
 
ביחד, הלימוד והפרקטיקות האלה, יוצרים בסיס עוצמתי לטיפוח מודעות ואמפתיה, לפיתוח היכולות שלנו להקשיב ולדבר מתוך הלב, לחיזוק היכולת שלנו להישאר נוכחים בתוך סיטואציות מאתגרות, כמו כאשר ישנם רגשות קשים, כאשר ישנו קונפליקט, או כאשר ישנן דינמיקות בינאישיות וקבוצתיות מאתגרות.
 
הריטריט יכלול זמנים של תרגול בשתיקה, וזמנים של תרגולים בדיבור ובמפגש.
 
הריטריט מתאים הן למי שרוצה להביא יותר תשומת לב לדיבור ולתקשורת כתרגולים רוחניים, והן למי שרוצה לאפשר יותר עוגן והעמקה אל תוך תרגול המדיטציה.
 
במהלך הריטריט יילמדו מרכיבים מתוך תקשורת מקרבת NVC ברמה בסיסית. מומלץ לקרוא לפניו את ספרו של מרשל רוזנברג "תקשורת לא אלימה, תקשורת מקרבת – שפה לחיים".
 
הריטריט מיועד למי שישב לפחות ריטריט ויפאסנה אחד.
 

 

Cultivating Wise Speech: Becoming More Skillful in Your Speech Practice

 
Integrating our meditation practice with our speech and communication is one of the main ways to bring deeply-held values into our daily lives and actions in the world. 
In this weekend retreat, we will support this intention by integrating mindfulness and lovingkindness practice, the Buddha& teachings on wise speech, and selected practices from the contemporary discipline of Nonviolent Communication (NVC).
Collectively, these teachings and practices form a powerful foundation for cultivating awareness and empathy, develop our capacity to listen and speak from the heart, and strengthen our ability to stay present in challenging situations, such as when there are difficult emotions, when there is conflict, or when there are challenging interpersonal or group dynamics.
 
The retreat will include periods of silent meditation and interactive speech exercises.
This retreat is designed both for those who want to bring more attention to speech and communication as a spiritual practice, and for those who have emphasized communication and want further grounding in meditation.
Elements of NVC will be taught at a basic level; reading Marshall Rosenberg’s Nonviolent Communication before the retreat is recommended.
 
For people who sat a ‎vipassana retreat before.
 
 

  • בחודשים אוגוסט, ספטמבר ואוקטובר הבניין המיועד ללינה בחדר לבד/ריטריט אישי לא יעמוד לרשות תובנה ועל כן, לצערנו, לא נוכל להציע אפשרויות אלו. 
  • סוף שבוע בסגנון סמינר הכולל תרגול ולימוד.
  • סוף השבוע יתקיים בעברית ובאנגלית. תרגום ינתן במידת הצורך.

 

מהו קורס בתובנה?

אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?

התנדבות בקורס

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הקורסים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הקורסים והמטבח.

הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שירות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הקורס. 
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

 

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

ד"ר דונלד רות'ברג הוא מורה בכיר לדהרמה ומדיטציית ויפסנא וסופר.  הוראתו וכתיבתו מתמקדות בחיבור בין התרגול הבודהיסטי, הפסיכולוגיה המערבית ותרגול רוחני המעורב חברתית. לשמחתנו, דונלד קיבל את הזמנתנו לבוא וללמד בישראל ביוני 2017. דונלד מתרגל ויפסנא החל משנת 1976 ובמהלך השנים קיבל הכשרה גם במסורת הדזוגצ'ן ומהאמודרה, בגישת האקומי לפסיכותרפיה ובגישות טיפול סומאטיות לעבודה עם טראומה. דונלד הוא אחד המורים הבכירים והמובילים במרכז Spirit Rock בקליפורניה שהקים ג'ק קורנפילד וחבר במועצת המורים של המרכז. הוא גם חבר בועד המנהל של הקרן הבודהיסטית לשלום (Buddhist Peace Fellowship) ושימש גם כמנהל התוכנית...
Dr. Donald Rothberg is a leading teacher and writer on meditation, the intersection of psychology and spirituality, and socially engaged spiritual practice. He has taught and practiced Buddhist meditation for over 35 years, and his teaching and trainings have helped to pioneer new ways of connecting inner and outer transformation. He is a member of the Teacher's Council at Spirit Rock Center and board member for the Buddhist Peace Fellowship. Donald has also served as director of the Socially Engaged Spirituality program at the Saybrook Graduate School in San Francisco. He is the author of...
עוסק במדיטציה ולימודים בודהיסטיים ברחבי העולם מזה כ-20 שנה, במהלכן עשה תקופות ארוכות בדממה במנזרים ומרכזי מדיטציה בהודו, נפאל, אנגליה, צרפת ואוסטרליה. מלמד ומנחה ריטריטים של ויפסאנה, סמינרים וסדנאות מטעם עמותת 'תובנה', מכללת 'רידמן', 'ערנות' ועוד, ומוביל מסעות מדיטציה להודו. מתגורר עם אשתו ומשפחתו, ביישוב כליל שבגליל המערבי.
Has been practicing, studying and teaching meditation and Buddhism for the past ten years in Asia, Australia, Europe and Israel, where he lives today with his family in the settlement of Clil in the northern Galile mountains. For the past five years, Eran has also been one of the heads of Tovana.