שבת תרגול מדיטציה בתל-אביב בהנחיית אילן לוטנברג

27/10/2018
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
אילן לוטנברג
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
למי מתאים הקורס: 
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 17:00

 

לרדת מרכבת המחשבות 

 
"התבונן במחשבותיך כפי שמביטים בתנועה ברחוב. אנשים באים והולכים, אתה מודע לכך אך אינך מגיב. בתחילה זה לא קל, אך אחרי תרגול מועט תיווכח שדעתך מסוגלת לתפקד ברמות רבות בו-זמנית וביכולתך להיות מודע לכולן." (שרי ניסרגדטה מהאראג')
 
 
כל מתרגל מדיטציה מכיר את התופעה הזו – אנחנו מתיישבים בשיכול רגליים, עוצמים את העיניים ומתבוננים בתשומת לב בחוויה שלנו. מה אנחנו פוגשים? פפנצ'ה. רכבת של מחשבות, שיוצאת לדרכה עוד בטרם הבחנו שבכלל עלינו עליה. 
 
מחשבות מנהלות את חיינו. בין אם אלו מחשבות מהנות או בין אם הן טורדות, אנחנו כמעט לא מכירים מצב שבו השיח התודעתי הבלתי פוסק הזה אינו מתווך לנו את תמונת המציאות שאנו פוגשים – הפנימית והחיצונית. יותר מאשר אנו חיים את חיינו – אנו חושבים את חיינו. הבודהה אומר כי המחשבות בונות את העולם, ובפער הזה בין הדברים כפי שהם לבין העולם האשלייתי שאנו בונים באמצעות מחשבותינו טמון כל הסבל שלנו. 
 
הדרך הבודהיסטית מציעה לנו כלים מאוד יעילים ופרקטיים לעבודה עם המחשבות שלנו. החל מההבחנה בין מחשבות מועילות ומיטיבות לבין מחשבות מזיקות ולא מיטיבות, המשך בפיתוח היכולת לפגוש נכוחה את דפוסי החשיבה והתגובתיות שלנו, וכלה בהתבוננות ישירה בטבען הריק של המחשבות.  
 
בשבת נתבונן בסוגיות הללו ובמקומן בחיינו ונחקור בהן ביחד, בכנות ובלב פתוח.
השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.                              

השבת מתאימה לבעלי נסיון ולחסרי נסיון כאחד

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

 


אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן

הרשמה 

ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.

ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה

אי הופעה וביטולים

שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.

כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.

הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il

 

עלות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.

אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".

ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

תמורה למורה עבור ההוראה

מאז ימי הבודהה ועד ימינו אנו, הלימוד ניתן על ידי המורים ללא תנאי, וללא קשר למצב המגדרי, הסוציולוגי או הכלכלי של התלמיד.

התמיכה במורים מבטאת את ההדדיות ואת הקשר בין מְלַמֵד/ת ללומד/ת.

עם סיום יום התרגול ניתן יהיה לתרום למנחה.

כל מה שתוכלו לתת מוערך מאוד, ותורם לכך שהדהרמה תמשיך להיות מועברת לכל דורש/ת

 

מה להביא

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).

צעיף/של להתכסות.

נעליים נוחות להסרה

מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם מנהלת הרישום  במייל city@tovana.org.il

 

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.

הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל

הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מורה ומחנך במקצועו. לומד ומתרגל מעל ל-20 שנים את הדרך הבודהיסטית במסורות השונות. ממתרגמי הספרים "קץ הזמן" מאת קרישנמורטי, "מה שלימד הבודהה" מאת ואלפולה ראהולה, ו"סמא סטי" מאת פאיוטו. ממקימי אתר "בודהיזם בישראל", מעורכי כתב העת המקוון של "בודהיזם בישראל", ומיוזמי תכנית "שבילים רבים דהרמה אחת". אילן מלמד בודהיזם ומדיטציה במסגרות שונות. גישתו משלבת לימוד מעמיק של המקורות בשילוב התרגול המדיטטיבי ויישומיו המעשיים כאימון יום-יומי ודרך חיים המובילה לערות ולחופש.
Ilan is a teacher and educator by profession. He came across Buddhism while a Philosophy student and since 1996 has been studying and practicing the Buddhist path with numerous teachers from the Theravada and Mahayana traditions. He is a founding member of "Akoda" and "Middle Way", organizations that bring tools and insights from the Buddhist practice into social action for promoting a culture of non-violence, compassion and peace. He is a co-translator into Hebrew of the books End of Time by Krishnamurti, What the Buddha Taught, by Walpola Rahula and Samasati-An Exposition of Right...