הנעת גלגל הדהרמה - שבת תרגול ולימוד מדיטציה בהנחיית אסף פדרמן בכפר מונש (ליד נתניה)

28/11/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אסף פדרמן
תנאי השתתפות: 
למי שמתרגלת לפחות שנתיים וישבה לפחות סופ"ש אחד בשתיקה
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 17:00

הנעת גלגל הדהרמה

בשבת זו יינתן דגש על הדרך בה כוונה מזינה את הגישה שלנו לתרגול, ועל טיפוח איכויות תודעה מיטיבות.

המפגש מיועד למתרגלים בעלי נסיון מסויים, ואינו מתאים למתחילים.

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחת דהמה וזמן לשאלות.    

 

יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.
 


אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן

הרשמה 
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה

אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il

הנחיות לזמן קורונה 

  • אנו מקפידות על קיום הפעילות בהתאם להנחיות משרד הבריאות.
  • ישנה הגבלה של מספר משתתפות.ים הן בחלל סגור (ומאוורר) והן חלל שהוא חוץ.
  • אנו מקפידות על עטיית מסכה ושמירת מרחק, אוכל וכלי אוכל אישיים. 
  • אנחנו מתרגלים.ות אחריות קהילתית וחברתית הן בהקפדה על אמצעי זהירות והן בהצהרה שאנחנו בריאות.ים ושלא נחשפנו לוירוס (ככל ידיעתנו). 
  • נבקש שלא להגיע ליום התרגול אם אינך חש/ה בטוב/ סבלת לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול או קוצר נשימה, ובמידה ובאת במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם ששהה בבידוד.

    במהלך יום התרגול נבקש לשמור על מרחק זה מזו, לחטא את הידיים, לשים מסכות בין הישיבות ולהשתמש בכלי אוכל ושתיה אישיים מהבית.

עלויות יום התרגול
עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
 
 
1. דמי השתתפות
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרות להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית ומציעות מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
עלות יום התרגול היא 50 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור הוצאות שכירות למקום וארגון היום ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
 
בסיום המפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.

מה להביא

כרית או שתיים לישיבה - לפי הצורך האישי (אין במקום כריות!)

אוכל עבורכם למשך היום - תהיה הפסקה ארוכה יותר לארוחת צהריים (שאינה משותפת - כל אחד מביא עבור עצמו),

יש להביא אתכם כלי אוכל וספל רב פעמי לשמוש בפינת התה. שימו לב כי לא נספק כלים חד פעמיים.

*אנא הירשמו להביא מצרך אחד לפינת התה המשותפת- מתחת לכפתור ההרשמה ולוח הטרמפים בעמוד זה

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).

צעיף/של להתכסות.
נעליים נוחות להסרה

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם מנהלי הרישום  במייל city@tovana.org.il - נא לציין בכותרת 'שבת עם אסף פדרמן בכפר מונש'

 

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

אסף פדרמן
מלמד ומנחה משנת 2009, מתרגל ולומד משנת 1998. בעל תואר דוקטור (PhD) בפסיכולוגיה מאוניברסיטת ווריק באנגליה, ותואר שני (MA) בלימודים בודהיסטיים מאוניברסיטת בריסטול. הקים וניהל את תוכנית ההכשרה למורי MBSR/MBCT במכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה במרכז הבינתחומי הרצליה. מטפל התנהגותי-קוגניטיבי (CBT), מתרגם, כותב, מצייר. מתגורר בחיפה עם משפחתו. ספרו "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי" יצא לאור בהוצאת פרדס בשנת 2018. תרגום מפאלי של הדהמפדה יצא ב 2011 בהוצאת פרדס בשם "דברי אמת". מאמרים אקדמיים על בודהיזם ומיינדפולנס פורסמו במהלך השנים בכתבי עת ואוספים שונים באנגלית ועברית. ההוראה של אסף...
דאנה לאסף פדרמן