סופ״ש ארוך (ד' עד שבת) - "כשהדברים מתפרקים" - אילן לוטנברג, בסיוע נטע לוי ושלומית שלו

14/02/2024 עד 17/02/2024
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אילן לוטנברג 
בסיוע: 
שם המורה: נטע לוי 
שם המורה: שלומית שלו 
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
מיקום: 
שעת התחלה: רביעי 14:30
שעת סיום: שבת 14:00
סטטוס הקורס: 
הרשמה סגורה
 

 


 

סופ"ש ארוך של ויפסנא - בדגש על התמודדות עם משבר

 

תורת הדהרמה והתרגול של מדיטציית ויפאסנה הם בעלי ערך במיוחד בעיתות של משבר אישי (מחלה, כאב, אובדן) וקולקטיבי. 

הזמנים הללו בהם נראה כאילו הדברים מתפרקים, הם אתגר עבור כולנו לכל אורך חיינו, ובמיוחד בימים אלה.

לעיתים מדובר בתקופה מוגבלת ולעיתים זו גזרה שעלינו לחיות איתה לתמיד.

כיצד אפשר לא ליפול לפחד, רוגז, צער וייאוש? 

הדרך אותה מציעה הדהרמה הבודהיסטית היא שמירה על תודעה בריאה, תודעה שאינה נגועה בהיאחזות ומאבק ויודעת לפגוש ולהכיל כאב רגשי וגופני עם יציבות מנטלית, אי הזדהות ולב פתוח, ומתוך כך גם לדעת כיצד לפעול. הפעולה נעשית מתוך ראייה בהירה, במקום מתוך דפוסי התגובתיות הרגילים והלא מיטיבים.

עיקר הזמן ברטריט יוקדש לתרגול מדיטציית ויפאסנה בשתיקה.

הרטריט מיועד למתרגלים בעלי נסיון בסיסי וגם לאלו שהיו רוצים להתנסות במדיטציה ולבדוק באיזו מידה ניתן להסתייע ולהיתמך על-ידי התרגול.

מה נעשה ברטריט? נתרגל מדיטציה עם הנחיות, ובעזרתה נתבונן במצבנו, נבחן אותו ונוכל להתחיל לגלות כיצד ניתן לשהות בנינוחות הולכת וגוברת עם כאבי הנפש והגוף.

בנוסף, נלמד ונתרגל פיתוח חמלה ואמפטיה כלפי עצמנו וכלפי אחרים שסובלים, וכיצד שינוי פרספקטיבה ביחס לעצמנו ולאחרים מאפשר לשחרר דפוסים שגורמים לנו לסבל מיותר ובמקביל לחוש רווחה, חיבור וקשר אנושי משמעותי לעצמנו ולאחרים.

ברטריט תהיינה שיחות דהרמה וכן מפגשים בקבוצות קטנות עם המורים ובמידת הצורך מפגשים אישיים.

 

דמי הרשמה

דמי הרישום לסופ"ש הם בסך 85 ₪.
דמי ההרשמה מכסים רק חלק קטן מעלויות הקורס, ומטרתם למנוע מקרים של רישום לריטריט ללא הגעה.
בסוף כל קורס המשתתפים יוזמנו לתמוך בנדיבות הלב בעלויות המלאות ובהמשך קיום הפעילויות של תובנה.

זיכוי בעקבות ביטול השתתפות יתאפשר בהתאם למדיניות ההחזרים.

התנדבות בקורס

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הקורסים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הקורסים והמטבח.

הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שירות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הקורס. 

הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

אילן לוטנברג לומד ומתרגל שנים רבות את הדרך הבודהיסטית במסורות השונות. ממתרגמי הספרים "קץ הזמן" מאת קרישנמורטי, "מה שלימד הבודהה" מאת ואלפולה ראהולה, ו"סמא סטי" מאת פאיוטו. ממקימי אתר "בודהיזם בישראל", מעורכי כתב העת המקוון של "בודהיזם בישראל", ומיוזמי תכנית "שבילים רבים דהרמה אחת". אילן מלמד בודהיזם ומדיטציה במסגרות שונות. גישתו משלבת לימוד מעמיק של המקורות בשילוב התרגול המדיטטיבי ויישומיו המעשיים כאימון יום-יומי ודרך חיים המובילה לערות ולחופש. אילן מלמד ומלווה מנחים בפרויקט "מדיטציה אחד על אחד", המציע הנחיה אישית וליווי בתרגול מדיטציה למתמודדים עם סרטן ומחלות מאיימות חיים.   דאנה לאילן...
Ilan is a teacher and educator by profession. He came across Buddhism while a Philosophy student and since 1996 has been studying and practicing the Buddhist path with numerous teachers from the Theravada and Mahayana traditions. He is a founding member of "Akoda" and "Middle Way", organizations that bring tools and insights from the Buddhist practice into social action for promoting a culture of non-violence, compassion and peace. He is a co-translator into Hebrew of the books End of Time by Krishnamurti, What the Buddha Taught, by Walpola Rahula and Samasati-An Exposition of Right...