שבת תרגול בת"א בהנחיית אלהיה איל-מור

אפשר גם עם רכות - שבת תרגול עם אלהיה 

כן, אפשר לפגוש את החוויה שלנו עם רכות.

ניתן לפתח את איכות הרכות בחיינו באופן שיחולל שינוי עמוק במפגש היומיומי שלנו עם חיינו ועם עצמנו.

נראה כי רבים מאתנו תכופות נלכדים בתוך תפיסות של "מה צריך" ו"איך צריך",

מתייחסים אל עצמנו וסביבתנו בנוקשות וביקורת.

נטייה זו יכולה להתרחש גם בשעה שאנחנו מתרגלים מדיטצייה. 

אתם מוזמנים לשבת תרגול בה נביא תשומת לב עדינה ורכה לכל הרבדים של הגוף-לב-ראש שלנו.

נשים לב לאופנים בהם אנחנו נוקשים וביקורתיים כלפי עצמנו ואחרים

ונבדוק כיצד ניתן להמיר שיפוט בקבלה, כיווץ בנשימה, ונוקשות בחמלה.

הרשמה לקורס
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס - לחצו כאן

מספר המקומות בקורס מוגבל. אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל  tovana.city@gmail.com

"שימו לב. מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע. הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתםמשוכנעיםשאתם רוצים ויכולים להגיע."

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל ניתן גם ליצור קשר עם מנהלת הרישום - אסי לביא - 054-5695933

עלויות: עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים. אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה". ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.

בית הסנגהה בו יתקיים הקורס והמורה, נשענים על "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים. בסיום השבת תינתן אפשרות לתמוך בבית ובמורה.

מה להביא:

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים!).
שאל דק להתכסות.
מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.

נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

כריות ישיבה - ישנם בבית כריות אבל מספרן מוגבל אז למי שיש כרית מומלץ להביא.

הגעה לקורס
אנא הקפידו להגיע לא יאוחר מ 9:30 לצורך רישום והתארגנות, כדי שנוכל להתחיל בזמן.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.