שבת תרגול מדיטציה בת"א לבעלי ניסיון עם בת-אל טולנאי

להרפות אל תוך החיים

שבת תרגול מדיטציה לבעלי ניסיון עם בת-אל טולנאי

13 בספטמבר 2014 10:00-17:00
בית הסנגה, רח' עובדיה מבנטורה 21, דירה 15, תל-אביב.

רגע לפני סוף הקיץ, סופה של שנה ותחילתה של אחרת. נתרגל יחד בנחת, בשקט. בדגש אל הרפייה ומנוחה. הרפייה שאינה רפיון כי אם עירות ועניין רב באפשרות להניח. נשאל את עצמנו מה זה אומר להניח? להרפות?
להניח לדרישות, לרעיונות, לצריכים. לאפשר לנשימה, לפעימת הלב, לעצמנו : לחיים, להפתיע אותנו ולשיר לנו שיר חדש.

נתרגל יחד בשתיקה תומכת בישיבה, בשכיבה, בתנועה וגם במילים.

בת אל טולנאי – מתרגלת ולומדת דהרמה, מדיטציה ויוגה מזה 14 שנה, בהם שהתה תקופות תרגול ארוכות במזרח, באירופה ובארץ ולמדה עם מורים רבים. מנחה בעמותת "תובנה", מנחה ל- MBSR, מורת יוגה מוסמכת ועובדת סוציאלית.

הרשמה לקורס
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד ע"י מילוי טופס הרשמה.
למילוי טופס הרשמה לחצו כאן

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הגיעו ב-9:30 כדי להתמקם ושנוכל להתחיל בזמן.
יום התרגול מוצע במסורת ה"דאנה"- נתינה על פי רצון ויכולת.
עם סיום המפגש ניתן יהיה לתרום למקום ולמנחה.

מספר המקומות בקורס מוגבל. אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל tovana.city@gmail.com

שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע. הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל ניתן גם ליצור קשר טלפוני עם מנהלת הרישום - אסי לביא - 054-5695933

עלויות: עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים. אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.
בית הסנגהה בו יתקיים הקורס והמורה, נשענים על "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים. בסיום השבת תינתן אפשרות לתמוך בבית ובמורה.

מה להביא:
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).
שאל דק להתכסות.
נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
כריות ישיבה - ישנם בבית כריות אבל מספרן מוגבל אז למי שיש כרית מומלץ להביא.
מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

הגעה לקורס
אנא הקפידו להגיע לא יאוחר מ 9:30 לצורך רישום והתארגנות, כדי שנוכל להתחיל בזמן.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.