"לרגל המצב" - ערב של תרגול בנושא Upekkha

"Upekkha – טיפוח יציבות פנימית במצבים קשים"

ערב תרגול מדיטציה ושיחה עם מולי גלזר

יום רביעי 6.8.14, 19:30-22:00

בבית הסנגהה, עובדיה מברטנורה 21, דירה 15 (מתחם בזל), תל-אביב

המציאות משתנה. לעיתים לטובה ולעיתים לרעה.

הימים הללו בהם אנו חשים לעיתים מאויימים, מזועזעים ומותקפים מכיוונים שונים הם הזמן בו האיכות המנטלית של Upekkha (יציבות, Equanimity) יכולה לסייע לנו מאוד. זוהי תרופת הנגד לפחד, ליאוש ולטלטלה פנימית.

הבודהה תיאר את האיכות של Upekkha כ"שופעת, נעלה, חסרת גבולות, נטולת עוינות וכוונה לפגוע".

אז כיצד אנו יכולים להיעזר ב Upekkha כמשען? איך לחיות בנסיבות של ויכוחים פוליטיים קשים, מצב בטחוני מאיים, הרג ומוות, ולהתייחס אליהן גם כשדה של התעוררות אל רבדים של חופש, בטחון פנימי, וחמלה? כיצד כל זה יכול לבוא לידי ביטוי במחשבות, באמירות ובפעולות שלנו?

הערב יכלול תרגול מדיטציה מונחה בצוותא, שיחת דהרמה על התמודדות עם מצבים קשים ובעיקר זמן לשאלות ושיתופים.

מולי גלזר מתרגל מדיטציה עם מורים בארץ ובחו"ל מאז שנת 2000. מלמד סדנאות מדיטציה לקהלים שונים. יזם ומנהל. בין השאר משמש בתפקיד בהנהלת עמותת "תובנה". בעבר עסק בתחומי הייעוץ והמחקר האסטרטגי והשיווקי ובייעוץ אישי למנהלים.

הערב מוצע למשתתפים/ות ללא תשלום. מוזמנים להשאיר דאנה לבית הסנגהה לסיוע בכיסוי הוצאות הבית.

אנא הגיעו כ 15 דקות לפני הזמן כדי נוכל להתחיל בזמן בנחת.

אין צורך להירשם.