סופ"ש למתרגלים עם נסיון קודם בהנחיית סטיבן פולדר ובסיוע רון אלון בנושא Equanimity

Equanimity: Trusting things to be the way they are

בהנחיית סטיבן פולדר ובסיוע רון אלון

יתקיים: בבית הארחה בקיבוץ עין דור

השתוות הנפש (equanimity) היא אמון, תובנה ואי האחזות גם יחד. 

כדי לבטוח בעולם כמות שהוא עלינו לעסוק פחות בעצמנו, לא להגן על עצמנו בשריון ולהיות מעורבים, פתוחים, חופשיים וקלים. עלינו להיות רגישים ופגיעים מבלי שנשבר אי פעם ומוכנים לקבל את כל מה שקורה לנו בדרך. לכך התכוון הבודהא במילותיו האחרונות לפני מותו : "היה אי לעצמך". פירושו של דבר לגלוש על גלי השינוי , לא לברוח מהם ולא להסתגר בתוך מה שנראה מקלט בטוח.
השתוות נפש אינה שוויון נפש ולפעמים אנו מתבלבלים בין השניים. השתוות נפש היא להירטב מן הגלים בעוד אנו רוכבים עליהם ואילו שוויון נפש פירושו לסגור את עצמנו בחדר ממוזג במלון הנמצא ליד מקום ההתרחשות.
בקורס קצר זה נחקור את הנושא דרך תרגילי מיינדפולנס, מדיטציה מונחית המכוונת לפיתוח יציבות, שיחות דהרמה ודיון.

This short retreat will explore equanimity through basic mindfulness practice, through guided meditations that specifically develop steadiness, through dharma talks and discussions.

לפרטים נוספים על הנושא:

http://tovana.org.il/he/stephen-fulder/entry/13-equanimity-surfing-the-waves-of-change

• הקורס פתוח למי שישב בעבר לפחות ברטריט ארוך אחד של שבוע בשתיקה או בשני סופי שבוע בשתיקה ומתרגל את הדהרמה.
• הגעה לעין דור בשעה 15:00-16:30 לצורך רישום והתארגנות. הקורס יסתיים ביום שבת בשעה 18:00.

 טופס הרשמה לקורס

טופס אישור השתתפות

טופס ביטול הרשמה

לוח טרמפים

לשם קיום הקורסים והצלחתם, יש צורך בהרבה ידיים עוזרות, הן כאנשי צוות מטבח ובעיקר לתפקידי ניהול הקורסים והמטבח. המתנדבים בקורס חווים "ריטריט שרות" זאת הזדמנות לשלב נתינה ותרגול מדיטציה ומהווה תרגול עשיר וגשר בין היושבים על הכרית לתרגול ביום - יום.
עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ- 200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ - 50 פעילים בתפקידים קבועים.
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

הרשמה להתנדבות בקורס