יום תרגול בנושא חמלה בהנחיית אסף סטי אל-בר

יום תרגול מדיטציה ולימוד בנושא חמלה

בהנחיית אסף סטי אל-בר

יום ששי 16.10.15 10:00-16:00

בבית הסנגהה, רח' עובדיה מברטנורה 21 (דירה 15), תל-אביב

על היום

הדרך הבודהיסטית הנה דרך של חמלה. התבוננות על ארבע האמיתות הנאצלות – אבני היסוד של הדרך הבודהיסטית – מצביעה על כך שעניינה של דרך זו הנו אי-נחת (Dukkha) והדרך לשחרור ממנה (Magga). הרצון להקל ולשחרר מסבל – המוטיבציה של החמלה – היא שהניעה את הבודהה ההיסטורי לצאת וללמד את הדהרמה והיא מנוע מוטיבציוני מרכזי על הדרך לשחרור.

במהלך יום התרגול נתרגל מדיטציות שונות של איכויות הלב, (מטה, הכרת-בטוב, שמחה מפרגנת), תוך דגש על הפיתוח והטיפוח של החמלה.

בתחילת היום נבסס תשומת-לב שקטה ובהמשכו נלמד ובעיקר נתרגל את איכויות הלב.

היום יתנהל ברובו בשתיקה ולקראת סיומו נערוך גם תרגילים בין-אישיים.

היום מיועד למתרגלים שהשתתפו לפחות ברטריט ארוך בשתיקה (ההשתתפות אינה מתאימה למתרגלים/ות בתחילת דרכם שעשו קורס מבוא ולא היו ברטריט).

אסף סאטי אל-בר 

מתרגל מזה שמונה-עשרה שנים במסורת הויפאסנה והבודהיזם הטיבטי, בתוכן תקופות תרגול ארוכות בתאילנד, הודו ונפאל. משלב תרגול ויפאסנה עם דגש על פיתוח וטיפוח איכויות הלב והחמלה המעשית שמתבטאת בפעולה בעולם. מלמד פילוסופיה ובודהיזם במסגרות שונות וכותב דוקטורט שמציע תפיסה חינוכית בת-זמננו המבוססת על הדרך הבודהיסטיתועל הבודהיזם המעורב-חברתית.

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן:

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנחנו נשב למדיטציה בשעה 10:00, אנא הגיעו בסביבות 9:30 כדי להתכנס בנחת אל התרגול.

כדאי לבוא בבגדים נוחים

ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד:

להרשמה ליום אנא מלאו את פרטיכם בטופס שלהלן:

https://docs.google.com/forms/d/1_rsZfO_Xw38ht4dQz7-LTIp0dhrmJszvy_33QDYQFpY/viewform

אי הופעה וביטולים

שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע. הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המיילtovana.city@gmail.com 

עלות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר ממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.

הארגון, המקום והלימוד ניתנים למשתתפים/ות במסורת ה"דאנה" ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.

"דאנה" היא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד.

תשלום למורה

הלימוד של המורה בקורס ניתן ללא הבטחה מוקדמת תמורה והיא נשענת על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

תשלום לבית הסנגהה

בית הסנגהה נתרם לנו בנדיבות וקיומו ותחזוקתו נשענים על נדיבות לבנו המשתתפים בפעילויות שמתקיימות בו. בסיום היום תינתן למשתתפים הזדמנות לתמוך מנדיבות לבם בבית.

מה להביא

שאל להתכסות.

מנה צמחונית אותה נוכל לחלוק בארוחת צהרים משותפת (ושקטה).

מוזמנים להביא גם כיבוד, (פירות, ירקות, עוגיות וכו'), וכן פרודוקטים לפינת הקפה, (חלב, קפה, תה וכו').

בקבוק מים

נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל tovana.city@gmail.com

ניתן גם ליצור קשר עם מנהלת הרישום – מיכל יון 054-7460210 עדיף לשלוח SMS.