קורס מדיטציית ויפאסנה (תובנה) במואה בהנחיית לִילה קמחי וקרן ארבל

מדיטציית ויפאסנה היא תרגול של התבוננות ישירה ולא שיפוטית, רגע אחרי רגע, בתהליכי הגוף והתודעה. בתרגול ויפאסנה (מיינדפולנס) אנחנו לומדים להתבונן ב״עיניים יחפות" על עצמנו ועל העולם, ללא שמץ של שיפוטיות, בידידות ובתבונה. להתבוננות הזאת יש פוטנציאל ריפוי פצעים מהעבר ושחרור. 

לימוד ותרגול מדיטציה מאפשר לאיכויות כמו ריכוז, תשומת לב (mindfulness) וחמלה להיות זמינים לנו בכל רגע מרגעי חיינו. מתוך התבוננות לא שיפוטית, אנחנו לומדים להתמודד עם כאב, אכזבות ומצוקות המגיעים עם זרם החיים, בלב פתוח ובתודעה שלווה. אנחנו לומדים להתנהל יותר בחופשיות בחיינו.

מעבר לכל אלה התרגול והלימוד הבודהיסטי מכוונים לשחרור מלא ושלם של הלב והתודעה מאי-הנחת האנושית, ומעוררים לחיים של הרמוניה, שלווה, תבונה ואהבה בפעולה, עבורינו ועבור כל הסובב אותנו.

• הקורס מתאים לחדשים ותיקים.

• הוא יתקיים בדממה, ויכלול לימוד ותרגול של מדיטציה בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה, שיחות על החכמה והדרך הבודהיסטית, מפגשים עם המורות בקבוצות קטנות ומפגשים אישיים.

כמה זה עולה?
עלות הקורס כוללת את הלינה והאוכל.
לפי המסורת הבודהיסטית המורות אינן מקבלות שכר או סכום קבוע מראש, אלא מאפשרות לכל אחת ואחד מהמשתתפים לתת בסוף הריטריט לפי רוחב לבם ויכולתם הכספית. זוהי כלכלת הלב הבודהיסטית – "דאנה".

לכל הפרטים ולהרשמה כאן:

http://havruta.ravpage.co.il/vipasana

יש אפשרות להיות חלק מצוות המטבח ובכך לא לשלם על האירוח (לינה וארוחות). אנשי/ות צוות המטבח ילונו במאהל הבודאי המחומם.
למי שמעוניין/נת להיות חלק מצוות המטבח אנא פנו ל: workshop.desert@gmail.com
טלפון 050-7900460.

על המורות:

לִילה קמחי, מורה למדיטציית ויפאסנה ודהרמה בעמותת ׳תובנה׳ ובמסגרות נוספות. למדה ותרגלה בארץ ובעולם במשך שנים רבות, שכללו תקופות התבודדות ממושכות, במנזרים ובמרכזי מדיטציה. מנחה ריטריטים, סדנאות מדיטציה וקבוצות קבועות ומלווה יחידים בהנחייה אישית. לִילה שמה דגש על גישה פתוחה, גמישה ורחבה, המעודדת סקרנות ויצירתיות בחקירת העומק של חיינו ומדגישה את הזכות המולדת שלנו לאושר ולחופש. http://thisfreedom.com/

קרן ארבל - מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפאסנה בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות ארוכות של התבודדות. בשנים האחרונות מנחה ריטריטים ומפגשי לימוד ותרגול בעמותת תובנה ובמסגרות נוספות, ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב. הדגש בהוראתה הוא על גישה מלאת סקרנות, גמישות ושמחה בתרגול המדיטציה ועל הרלוונטיות של תרגול זה לחיי היומיום. http://kerenarbel.com/