יום תרגול מדיטציה בבית-חנן בהנחיית מולי גלזר

תשומת לב נכונה

יום תרגול של מדיטציה

בהנחיית מולי גלזר

שבת 22.10.16 10:00-17:00

גבעת הדהרמה, מושב בית-חנן

"התרגול שלנו אינו ללכת בעקבות הלב אלא לאמן את הלב", אג'אהן סומדהו

תשומת לב נכונה מבוססת על התבוננות בכל מה שמופיע בנו כאן ועכשיו מרגע לרגע..

אבל, זהו גם הלך רוח שככל שהוא מעמיק הוא חופשי מתאווה, איבה ואשליה.

כאשר תשומת לב נוכחת במלואה היא מובילה לכך שמחשבותינו ופעולותינו הן נבונות ואוהבות יותר ומובילות אותנו לכיוון של אושר.

ביום זה נלמד ונתרגל מדיטציית תשומת לב (מיינדפולנס) יחד עם חברות וחברים לדרך באווירת טבע.

היום פתוח למתרגלים שיש להם/ן לפחות רקע בסיסי כלשהו בתרגול. ההשתתפות אינה מתאימה למי שמעולם לא התנסו בתרגול מדיטציה.

תהיינה הנחיות למדיטציה, פרקי זמן של תרגול מדיטציה בישיבה ובהליכה, שיחת דהרמה ואפשרות למפגש עם המורה.

מולי גלזר

מאז שנת 2000 מתרגל מדיטציה ודהרמה בודהיסטית ובכמה שנים האחרונות גם מלמד אותה. הקים את מרכז "גבעת הדהרמה". מתעניין באפשרות לחיים אמיתיים ומשוחררים. עוסק גם בניהול ובכתיבה. יליד 69', גר עם משפחתו בת"א.

אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן

הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLUFqRGPKjw1OnaNiAgalmuPyvNDt3uuoNALog4Dad4JN_Og/viewform

התחייבות להשתתפות
שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל saad.tomer@gmail.com

עלויות ההשתתפות
המפגש נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה והמקום ניתנים ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי. במקביל, הקהילה תומכת במורים ובמורות ובמקום באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
תשלום למורה
התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת - ללא התמיכה של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי.
למידע נוסף על דאנה לחצו כאן.

תשלום להוצאות המקום
קיום המקום בו יתקיים יום התרגול נשען אך ורק על נדיבות המשתתפים בפעילויות.
המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם.

מה להביא
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
שאל דק להתכסות.
נעליים נוחות להסרה.
אוכל - מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים (ניתן להביא אוכל ליומיים ולשים במקרר שבמקום).
בקבוק מים
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
יש במקום כריות מדיטציה וכלי אוכל - אין צורך להביא

טרמפים
אנא ציינו בטופס אם אתם זקוקים לטרמפ או יכולים להציע טרמפ ואנו ננסה לעשות את החיבורים עם המשתתפים האחרים.
הגעה לקורס
אנא הקפידו להגיע עד 09:45 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.

גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית-חנן (בגבעת האילנות)
" Wazeגבעת האילנות, בית חנן"
מכביש 42 (המחבר בין מחלף עין הקורא וצומת בית עובד) נכנסים לככר הכניסה למושב.
יוצאים בככר ביציאה השלישית (של הצרכניה(.
משם ממשיכים ישר בדרך המייסדים בדיוק קילומטר עד למרגלות גבעת האילנות.
במזלג שלפני העליה לגבעה אל תמשיכו למעלה בכביש אלא קחו את הפיצול הימני לדרך המשתלה – שביל לבן (לכיוון השלט שחור לחוות סוסים(.

המשיכו ישר על השביל הלבן כ 50 מטר עד שתראו משמאלכם את הכניסה לחניה של המתחם עם שלט "מדיטציה"
1) ניתן לחנות בשטח החניה שבפנים (יש מקום ל 4-5 מכוניות(.
2) אם החניה כבר מלאה אפשר לחנות לאורך השביל הלבן בצמוד לצידו השמאלי בלבד.
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.
לינק למפה: http://goo.gl/maps/eJVxW

מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל saad.tomer@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם תומר 052-3875096 עדיף לשלוח SMS.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת