שבת תרגול מדיטציה בירושלים בהנחיית אביב טטרסקי

שבת תרגול

בהנחיית אביב טטרסקי

שבת 17.12.2016

בין השעות 10:00-17:00

בי"ס "אדם", עמק רפאים 22, ירושלים

אז היתה לך מדיטציה טובה היום?

פעמים רבות אנו מודדים את המדיטציה שלנו לפי כמה היא היתה שקטה או נעימה.

איך זה מסתדר עם הדיבור על התרגול במונחים של התעוררות, שחרור ותובנות עמוקות?

הדהרמה מספרת לנו שאנו מותנים לחפש הנאה ונעימות. האם הדרך לתובנה ושחרור היא כולה נעימה?

במהלך השבת נתרגל – בשקט ובנעימות – תוך שאנו מתבוננים על הדחפים השונים שמניעים את התרגול שלנו.

נסתכל על הקואן של נעימות מחד ושחרור מאתגר מהתניות מאידך, על שקט והרפיה מחד ועל המאמץ הדרוש לתרגול מאידך.

היום יורכב מפרקי זמן של מדיטציה בישיבה והליכה בליווי הנחיות ושיחת דהרמה.

היום מתאים לבעלי רקע בתרגול כמו גם לחסרי ניסיון.

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו ב-9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

אביב טטרסקי

מתרגל דהרמה מזה 20 שנה, בעל רקע עשיר באמנויות גוף מהמזרח.

גר בירושלים ופעיל בקבוצת דהרמה מעורבת חברתית. בהוראת הדהרמה שלי אני מדגיש את החשיבות של אינטראקציה לצד התבוננות פנימה, של פעולה לצד טיפוח תודעה בהירה ולב פתוח.

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן:

ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד:

להרשמה אנא מלאו את הטופס בלינק הזה

אי הופעה וביטולים

שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.

הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים/ות
הביטולים נעשים דרך המייל liora152@gmail.com

עלות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר ממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות במסורת ה"דאנה" ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.
"דאנה" היא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

עם סיום המפגש תהיה הזדמנות לנתינה על פי רצון ויכולת - 1) למנחה 2) לעמותת תובנה לכיסוי הוצאות הארגון, נסיעות ושכירות המקום.

מה להביא

חשוב ! אנא הביאו אתכם מזרון יוגה או שטיחון וגם כרית או יותר לישיבה נוחה (יש כסאות במקום למי שרוצה לשבת על כסא)

כדאי לבוא בבגדים נוחים, וצעיף להתעטף בו.

מנה אישית לארוחת הצהריים.

כוס/ספל לשתייה חמה 

בקבוק מים

נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

לוח טרמפים

המעונינים לתת או לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.
ללוח טרמפים לחצו כאן

יצירת קשר

לשאלות בכל הנוגע לרישום ולתשלום אנא פנו אל ליאורה במייל liora152@gmail.com
אם פנייתכם לא נענתה תוך 2-3 ימים ניתן להתקשר אליה ל 054-521-7264

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים