שבת תרגול מדיטציה בבית-חנן בהנחיית יונתן דומיניץ-רשימת המתנה
לתרגל עם פחות 'אני': על התרגול המשחרר של ANATTA
יום תרגול של מדיטציית ויפאסנה
בהנחיית יונתן דומיניץ
שבת 8.7.17 10:00-17:00
גבעת הדהרמה, מושב בית-חנן
ניתן להירשם לרשימת המתנה
כאשר אינן מובנות כהלכה, יכולות ההנחיות של הבודהה לגבי ריקות ה"אני", להיות מבלבלות למדי. כאשר הן מובנות כהלכה הן עשויות לטלטל ולערער את התפיסות המקובלות של השומע והמתרגל. וכאשר הן מופנמות בהתנסות ישירה הן יכולות לשחרר אותנו מהרבה סבל.
במהלך היום נשמע הנחיות וננסה לתרגל ולהפנים דרכי ראיה שמייצרות פחות "אני" ו"שלי" בתודעתנו.
סדר היום יכלול תרגול בישיבה ובהליכה ושיחה.
יום התרגול מתאים למתרגלים ותיקים ולאלו בעלי נסיון בסיסי בתרגול מדיטציה.
היום יתנהל בשתיקה.
שימו לב ההרשמה היא להשתתפות מלאה בלבד.
אנא בואו לפני הזמן כדי להתמקם ולהתארגן בנחת כדי שנוכל להתחיל בזמן.
יונתן דומיניץ
מתרגל מדיטציה וצועד בדרך הדהרמה מאז 1997. רואה את תורת השחרור שלימד הבודהה כהשראה עצומה לחיים ערים וכגישה שניתנת לתרגול וליישום בכל רגע ולהביאה לכל היבט של חיי היומיום, על כרית המדיטציה ומחוצה לה.
מלמד ומנחה פעילויות מדיטציה ודהרמה תוך שימת דגש על יישום והפנמת הדהרמה בחיי היום יום. ממייסדי פרוייקט 'מדיטציה 1:1' שבו מתרגלי מדיטציה ותיקים מציעים לימוד וליווי דרך מדיטציה לחולי סרטן בבתיהם. מורה לחשיבה יצירתית ומייסד MINDSCAPES , נשוי ואב לשנים, מתגורר בתל אביב.
אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן
הרשמה (רשימת המתנה)
ההשתתפות בשישבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeXXFPF0yM7CA0JuwXfRGIWSMUnIKQqR0n88m4rogLi8lll4A/viewform
אם יתפנה עבורכם מקום ניצור עמכם קשר
התחייבות להשתתפות
שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל stellasr219@gmail.com
עלויות ההשתתפות
המפגש נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה והמקום ניתנים ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי. במקביל, הקהילה תומכת במורים ובמורות ובמקום באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
תמיכה במורה
התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת - ללא התמיכה של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי.
תמיכה בהוצאות המקום
קיום המקום בו יתקיים יום התרגול נשען אך ורק על נדיבות המשתתפים בפעילויות.
המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם.
מה להביא
• בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
• שמיכה להתכסות באולם.
• נעליים נוחות להסרה.
• אוכל - מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
מוזמנים להביא בנוסף פריט כיבוד קל (עוגה, עוגיות, קפה, תה וסוכר)
• בקבוק מים
• על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
• יש במקום כריות מדיטציה וכלי אוכל - אין צורך להביא
• המתקשים לשבת על כריות יכולים לשבת על כסאות שישנם במקום
טרמפים
אנא ציינו בטופס אם אתם זקוקים לטרמפ או יכולים להציע טרמפ ואנו ננסה לעשות את החיבורים עם המשתתפים האחרים.
הגעה
אנא הקפידו להגיע עד 09:45 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית-חנן (בגבעת האילנות)
Waze "גבעת הדהרמה"
מכביש 42 (המחבר בין מחלף עין הקורא וצומת בית עובד) נכנסים לככר הכניסה למושב.
יוצאים בככר ביציאה השלישית (של הצרכניה)
משם ממשיכים ישר בדרך המייסדים בדיוק קילומטר עד למרגלות גבעת האילנות.
במזלג שלפני העליה לגבעה אל תמשיכו למעלה בכביש אלא קחו את הפיצול הימני לדרך המשתלה – שביל לבן (לכיוון השלט שחור לחוות סוסים)
המשיכו ישר על השביל הלבן כ 50 מטר עד שתראו משמאלכם את הכניסה לחניה של המתחם עם שלט "מדיטציה"
ניתן לחנות בשטח החניה שבפנים
אם החניה כבר מלאה אפשר לחנות לאורך השביל הלבן בצמוד לצידו השמאלי בלבד.
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.
לינק למפה: https://goo.gl/maps/cRgbn8NPaWB2
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל stellasr219@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם סטלה 054-7506655 עדיף לשלוח SMS.
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת