שבת תרגול בעין עירון בהנחיית בת-אל טולנאי

מה לנוכחות וחופש?

שבת תרגול של מדיטציית תובנה

בהנחיית:בת-אל טולנאי

29.11.2014 בין השעות 10:00 – 17:00

סטודיו נרוונה,עין עירון

תרגול המדיטציה מזמין אותנו לנוכחות, מגע ישיר ותשומת לב למתרחש בכל רגע ורגע.

מהי אותה נוכחות אותה אנחנו מתרגלים ומדוע היא מהותית כל כך לשחרור וחופש אליהם הצביע הבודהא?

בשבת זאת נתרגל יחד מדיטציה בישיבה, הליכה ושכיבה ונקדיש פרקי זמן לשיחה וחקירה משותפת תוך כוונה להעמיק את הבנתנו החווייתית על מהי אותה נוכחות עליה אנחנו מרבים לדבר, מה היא מאפשרת לנו וכיצד היא מאפשרת לנו לטעום את טעם השחרור, כאן, עכשיו בקטן וגדול כאחד.

השבת מתאימה למתחילים ולמנוסים.

הנחיות ושיחות המורה מוקלטות ויועברו למשתתפים במייל.

על המנחה

בת אל טולנאי מתרגלת ולומדת דהרמה, מדיטציה ויוגה מזה 14 שנה, בהם שהתה תקופות תרגול ארוכות במזרח, באירופה ובארץ ולמדה עם מורים רבים. מנחה בעמותת "תובנה", מנחה ל- MBSR, מורת יוגה מוסמכת ועובדת סוציאלית.

איפה? סטודיו נרוונה מושב עין עירון,לייד פ"ח.מצורפת מפה.

מתי? התכנסות ב 9:30 להתארגנות כדי שנוכל להתחיל בזמן.

מה להביא?

-מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת.

-בגדים נוחים וקלים לישיבה. שאל דק להתכסות.

-כרית לשיבה נוחה.יש במקום מזרונים.

כמה עולה?

הקורס מוצע במסורת הדאנא,תמורה בנדיבות לב לתחושת המשתתף/ת ויכולתו לתמוך במורה ובעלויות היום.
*יינתן הסבר ביום התרגול.

הרשמה מראש:

ההרשמה לקורס נעשית דרך המייל tovana.ph@gmail.com

נא לציין: שם מלא, טלפון, אימייל, נסיון בתרגול אם יש, מציע/מבקש טרמפ ומאיפה.

במקרה של ביטול,להודיע בהקדם,כדי לאפשר לאחרים להירשם.

לבירורים ושאלות מעבר לרישום: גבי קרילקאר 054-5718631

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול.

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

להתראות בתרגול!!

מפת הגעה